Mit Mundgeruch (Halitosis) ist eine der besten Möglichkeiten, einen schlechten Eindruck zu machen und jemand auszuschalten. Leider ist es ein sehr häufiges Problem bei Menschen aller Altersgruppen. Während einige Menschen als andere schlechter Atem haben aufgrund der Genetik, können die meisten schlechten Atem von entworfen mit einer täglichen Routine gesorgt werden, um die Bakterien zu töten und zu entfernen, die Mundgeruch verursachen.
Schlechter Atem durch anaerobe Bakterien verursacht wird, leben in den Mund. Der Begriff anaerobe bedeutet "Frei von Oxygen", was bedeutet, dass diese anaeroben Bakterien an Orten leben, dass das nicht viel Sauerstoff bekommt, wie zwischen den Zähnen, zwischen dem Zahnfleisch, Zähne und in der Plaque, die überall auf die Zähne und Zunge sammelt der Tag. Diese anaeroben Bakterien ernähren sich von Speiseresten in den Mund und ausscheiden Abfälle, die das Geflügel Geruch von Mundgeruch verursacht.
Also, was getan werden kann, um schlechten Atem zu verhindern? Wie ich bereits erwähnt, entwickelt, um eine tägliche Routine um zu entfernen und die Bakterien aus dem Mund zu töten. Ich habe eine tägliche Gabe unten beschrieben, die selbst die schlimmsten Fälle von Mundgeruch sollte, wenn gefolgt heilen.
1. Floss - Flossing von Plaque und Speisereste loszuwerden zwischen den Zähnen. diese erste Dadurch ermöglicht es, die in den nächsten Schritten verwendeten Produkte zwischen den Zähnen zu durchdringen und alle Bakterien zu töten, die da draußen kampieren.
2. Spülen - Spülen mit Wasser wird eine der Plaque und Speisereste aus dem Mund nehmen, bevor sie auf den nächsten Schritten zu bewegen
3.. Mouthwash - Spülung für eine Minute mit Mundspüllösung Ihrer Wahl. ein Mundwasser hilft, die Bakterien töten in den Mund aufgebaut. Listerine ist gut, aber es neigt den Mund zu verbrennen. Es gibt auch ein paar neue Non-Alkoholbasis Mundspüllösungen, die einfacher zu bedienen sind und nicht so schmerzhaft. So ziemlich jedes Mundwasser tun wird, so finden, das Sie mögen und können für eine Minute oder mehr verwenden.
4. Brush - Während Bürsten wie eine einfache Aufgabe scheint, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie Pinsel zu verbessern. Offensichtlich stellen Sie sicher, jeden einzelnen Zahn auf allen drei Seiten zu bürsten. Eine Sache, die viele Menschen nicht wissen, zu tun ist, zu Pinsel zwischen den Zähnen und Zahnfleisch. Dies ist erstklassiger Immobilien für anaerobe Bakterien. Die Art und Weise, dies zu tun ist, die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel in Richtung Zahnfleisch und drücken auf sie sanft zu platzieren. Dies wird einige Borsten ermöglichen, zwischen den Zähnen zu bekommen und Zahnfleisch. Jetzt sanft hin und her bürsten.
5. Putzen Sie Ihre Zunge - Nun, da Sie Ihre Zähne sauber sind, ist der letzte Teil des Mundes, die noch schmutzig ist Ihre Zunge ist. Dies ist eines der schlimmsten Übeltäter, wenn es um schlechten Atem kommt und leider einer der über sah Bereiche der Mund, wenn es um die Mundhygiene kommt.
Ihre Zunge einfach zu putzen nehmen Ihre Zahnbürste und putzen Sie Ihre ganze Zunge nur, wie Sie Ihre Zähne. Stellen Sie sicher, dass Sie es eine gründliche Bürsten geben, um von all diesen Bakterien loszuwerden. Achten Sie darauf, nicht zu weit nach hinten zu gehen, oder Sie könnten möglicherweise selbst oder Gag machen werfen. Nach seiner Fertigstellung mit gesamte überschüssige Zahnpasta aus dem Mund spucken Bürsten und Sie Ihre Zunge.
6. Mouthwash wieder - Nun, da Sie jede mögliche Oberfläche des Mundes Bürste haben, flossed und sauber; es ist Zeit, um alle überlebenden Bakterien mit einer weiteren Runde von Mundwasser zu töten. Wiederholen Sie alle Schritte in Schritt 3 und Sie sind bereit, den Tag zu starten.
Geben Sie diesem Regime einen Versuch und Sie werden sehen, den Atem drastisch verbessern. Wenn Sie immer noch finden Probleme mit schlechten Atem haben, nachdem diese Routine zu tun, können Sie mit einem Zahnarzt über einige verschreibungspflichtige Alternativen zu konsultieren wollen.