Sie sind immer viele Ratschläge verwendet, wie Sie Ihre Zähne zu putzen und welche Zahnpasta Sie verwenden sollten. Die Lebensmittel, die für die Mundhygiene schlecht sind, sind ebenfalls gut bekannt. Sie sollten nicht haben Süßigkeiten und Snacks, die auf Ihre Zähne wie Chips und Gummibärchen bleiben. Sie können bestimmte gesunde Lebensmittel essen, die Ihr Zahnfleisch und den Zahnschmelz zu stärken. Es gibt einige große Lebensmittel, die Sie Sie in mehr als nur füllen helfen können, sind sie lecker und können in Ihrer täglichen Ernährung aufgenommen werden.
Die harte rohes Obst und Gemüse, die reich an Ballaststoffen sind, sind ideal für Zahn Gesundheit. Sie arbeiten auf zwei Arten. Wenn Sie beißen und kauen, werden Ihre Zähne natürlich gereinigt und der Aufbau von Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch natürlich entfernt werden. Diese Art von Wäsche gibt Ihnen auch ein weißer und schönes Lächeln. Plus durch diese leckeren Snack, Sie effektiv Ihr Zahnfleisch massieren, so dass sie weniger wahrscheinlich zu bluten. Sie können leicht haben Äpfel, aber wenn Sie wirklich Kalorie sind aufgeschlossen, die Radieschen und Karotten werden auch einen guten Job machen.
Sie wissen auch, dass die Milchprodukte viel Kalzium enthalten, dass macht Ihre Zähne und ihr Zahnschmelz stärker. Sie können Milch, Joghurt und Käse sowie Säfte haben, die mit dieser Mineralien angereichert sind. Allerdings essen rohe Nüsse sind gleichermaßen von Vorteil. Sie sind reich an Kalzium sowie Phosphat und Magnesium, die auch für die, die eine starke und leistungsfähige Biss notwendig ist. Die intensive Kauen mit dem Essen verbunden Walnüsse, Mandeln und Cashew-Kerne ist ein zusätzlicher Vorteil.
Sie helfen Karies essen Rosinen verhindern kann. Sie enthalten leistungsfähige chemische Substanzen, die die Bakterien im Mund kämpfen. Der schwarze Pfeffer wird die gleiche Arbeit tun, aber es ist viel unangenehmer zu kauen. Auf jeden Fall sollten Sie nicht mit der Anwendung einer dieser Punkte für die Mundhygiene hinreißen lassen.
Zitrusfrüchte und vor allem die bittere wie die Grapefruits und Zitronen sind reich an Vitamin C . Einer der vielen medizinischen Eigenschaften ist, dass es die Blutung des Zahnfleisches reduziert und sie effektiv mehr tatsächlich schützen können. Diese Arten von Obst sind auch mit viel andere Vitamine, Mineralien und Antioxidantien verpackt, so dass Sie sie jeden Tag haben kann.
Sie können natürlich von Mundgeruch loszuwerden durch Zimtstangen oder gemahlenen Kaffee zu kauen. Wenn Sie für letztere entscheiden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie alle Kaffeebohnen von den Zähnen entfernen danach.