Es ist natürlich für Menschen, Morgen Atem zu haben. Wer nicht? Aber wir wollen nicht die Menschen zu denken, dass wir immer "Morgen Atem" haben richtig? Nach dem Bürsten, wollen wir, dass frisches, minzig Atem zu halten, aber oft können wir nicht. Wir fragen uns, warum andere können. Wir müssen etwas falsch machen. Hier sind einige Hinweise in die Frische der Atem zu halten.
1. Trinken Sie viel Wasser.
Ein trockener Mund emittiert üblen Geruch. Trinken jetzt und dann würde dies zu verhindern. Sie könnten auch in Süßigkeiten nehmen Sie die Speicheldrüse zu stimulieren Speichel zu produzieren, den Mund feucht zu verlassen. Fruchtsaft könnte an die Stelle von Wasser. Wasser; jedoch ist die beste Flüssigkeit, weil es auch das System der Abfallprodukte reinigt.
2. jeder nach dem Essen putzen.
Die Standardmethode zweimal täglich zu putzen, aber Putzen nach jeder Mahlzeit würde sicherstellen, dass es im Inneren Spalten keine Speisereste übrig sind. Bürsten Sie die Molaren sanft mit kreisförmigen Bewegungen und Auf- und Abschläge bei den Vorderzähnen. Bakterien gedeihen auf Spitzen der Nahrung innerhalb Zähne Spalten links.
3. Essen Sie nicht stark gewürzte Speisen und Gewürze.
Spicy Lebensmittel wie Pfeffer, Ingwer, Zwiebeln, konnte den Mund austrocknen, die zu Mundgeruch führen.
4. Nicht rauchen.
Eine der wichtigsten Ursachen für schlechten Atem ist das Rauchen. Der Geruch von Zigaretten verursacht schlechten Atem.
5. Verwenden Sie keinen Alkohol trinken.
Alkohol Atem ist nie angenehm. Der Geruch ist widerlich "fruitish." Wer möchte diese Art von Atem zu riechen?
6. Gurgeln mit Sodawasser.
Soda Pulver in Wasser gelöst und gurgelte ist ein guter Geruch Entferner. Wenn Sie nicht vermeiden können Alkohol trinken und zu rauchen, dann gurgeln mit Sodawasser danach.
7. Floss mindestens einmal am Tag
Speisereste zwischen den Zähnen sind nicht alle entfernt durch Bürsten. Flossing wird all diese winzigen Stückchen Nahrung zu beseitigen. Wenn diese nicht entfernt werden, würden Bakterien vermehren und würde Halitosis verursachen.
8. Wählen Sie die richtige Zahnpasta
Ihr Mund und Zähne sollten nicht "ablehnen" es. Auch wenn es das beste in der Stadt sein wird behauptet, wenn es euch nicht passt, dann eine andere finden. Ihre Zahnpasta sollte nicht den Mund Trockner.
9. Trinken calciumhaltige Getränke.
Milchprodukt wie Milch ist eine gute Quelle von Kalzium. Andere Quellen von Kalzium sind Getreide, Thunfisch und Lachs. Zitrusfrüchte würden auch Vitamin C für das Zahnfleisch zur Verfügung stellen.
10. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig
"Vorbeugen ist besser als heilen", wie das Klischee geht. Um zu vermeiden, Verfall, Kappe Zahn. Haben Sie, dass Zahn gehärtet, bevor das Loch größer wird. Eine infizierte Zahn ist ein guter Zufluchtsort für Bakterien.
Sie sollten daran denken, dass das, was Sie versuchen, ist die Ansammlung von Bakterien zu verhindern, die schlechten Atem verursachen würde.