Stress kann durch viele verschiedene interne und externe Einflüsse verursacht werden. Geld, Beruf und Familie sind alle mögliche Bereiche, die Stress in Ihrem täglichen Leben führen kann. Leider kann es Schlaf Probleme und laufende Kiefergelenk Schmerzen als auch verursachen. Einige Leute aufwachen mit Kopfschmerzen und Kieferschmerzen und haben keine wirkliche Erklärung.
Bruxismus ist eine Bedingung, die das Pressen und Knirschen der Zähne umfasst. Genau wie Schnarchen, wird der säumige Person in der Regel nicht bewusst, kann aber auf ihren Partner oder Ehepartner sehr störend sein. Das Schleifen der Zähne kann nervend laut oder in einigen Fällen stumm, ohne eine Spur von "Bruxismus". In diesen Fällen kann der Zahnarzt die einzige sein, dass Sie Ihre Zähne schleifen kann sagen, was wiederum Ihre Kieferschmerzen verursacht.
Jaw Fragen von Zähneknirschen in jedem Alter auftreten kann. Durch den ständigen Druck, kann dies mit dem Kiefer, Mund und Zähne zu ernsteren Problemen führen. Wenn es nicht markiert geht, könnte das Ergebnis zu TMJ oder Kiefergelenk führen (das Gelenk, das den Kiefer mit dem Schädel verbindet) Fragen.
Wenn Sie von konstant leiden earaches, Zahnschmerzen oder Kieferschmerzen, könnte es sehr gut sein aufgrund Zähne während der Nacht Schleifen. Es gibt Mundschutz, die getragen werden kann, um die Zähne zu trennen sie vor Beschädigungen zu schützen.
Wenn Stress ist ein Faktor, eine gute Ernährung und Bewegung Regime ist in der Regel, wo die Menschen beginnen müssen, um zu fokussieren. In Zeiten der Fristen und Verpflichtungen, die Ernährung und die Zeit eine grundlegende Trainingsprogramm zu folgen genommen ist schwer aufrecht zu erhalten, aber kann getan werden, wenn es eine Verpflichtung zu Gesundheit und Wellness ist.
Meditation eine weitere Option an Stressabbau sein kann . Es geht um Körper, Geist und Seele Ausrichtung zusammen mit Ihrer Umgebung entspannter und in Frieden zu werden. Die Suche nach ein paar Minuten aus jedem Tag wird dazu beitragen, Ihren Geist sich wohler und stressfrei werden. Die Anmeldung für ein Yoga-Klasse ist ein großes Programm zu beginnen zu lernen, um zu meditieren und zu entspannen.
Jeden Tag einen Platz finden, die minimale Ablenkung und Rauschen, wie ein separater Konferenzraum , ein Park oder sogar Ihr Auto kann die gewünschte Umgebung bieten Sie Ihre Sinne, damit weniger stimulierte zu werden. Lassen Sie 5-10 Minuten für jede Sitzung. Wie Sie die Fortschritte können die Zyklen etwas länger dauern, aber Sie werden feststellen, dass die mehr Ihre Sitzungen entwickeln, desto mehr erfrischt und konzentriert werden Sie zu.
Insgesamt Kiefergelenk Schmerzen, wenn Sie mehr ernst sein kann keine Aufmerksamkeit auf die Zeichen bezahlen und mit den zugrunde liegenden Stress Fragen. Wenn Sie glauben, dass Sie Ihre Zähne schleifen, kann Ihr Zahnarzt mehr Einblick und eine Behandlung empfehlen.