Sie können schockiert sein, dass Bruxismus zu lernen, oder das Schleifen oder Knirschen der Zähne, ist eine sehr häufige Schlafproblem, fast so häufig wie Schnarchen. Wenn es nur manchmal geschieht, ist es normalerweise kein Problem, aber chronische Schleifen zu großen Problemen führen kann. Um die Zähne zu stoppen Schleifen, müssen Sie zunächst wissen wollen, was es verursacht.
Viele Faktoren Zähne Pressen oder Schleifen beitragen können. Sein ängstlich, mit Zähnen, die nicht gut ausgerichtet sind oder dazu führen, jemand gegangen können ihre Zähne in der Nacht zu mahlen. Dies ist nicht nur ein zahnmedizinisches Problem, aber es kann auch medizinische Probleme verursachen.
Es gibt viele Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Zähne schleifen. Sie können Kopfschmerzen haben, Ihr Gesicht oder Kiefer wund sein mag, ungewöhnlich schläfrig während des Tages sein kann oder mit Ohrenschmerzen sein. Constant clenching, die für eine Weile los wurde, kann dazu führen Sie lockere Zähne, Knochenbrüche in den Zähnen zu haben und kann sogar einen gewissen Verlust des Gehörs führen.
Viele Menschen wissen nicht, dass sie mit den Zähnen knirschen während des Schlafes. Der Zahnarzt kann sehen Abnutzung der Zähne oder sogar Brüche während der normalen Prüfung. Eine Menge Zeit, es ist ein schlafender Partner oder Elternteil, der Ihnen sagt, dass Sie Ihre Zähne in der Nacht schleifen, weil sie es hören kann.
Wenn Stress ein Problem für Sie ist, versuchen Wege zu finden, um sich zu entspannen. etwas Bewegung am Abend bekommen oder in einem warmen Wanne vor dem Schlafengehen entspannen kann eine gewisse Erleichterung bringen. Ein warmes, feuchtes Tuch, um Ihr Gesicht vor dem Zubettgehen angewendet können enge Kiefermuskeln erleichtern.
Seien Sie sicher, dass Ihr Zahnarzt oft zu sehen. Der Zahnarzt sollte sehen, dass es Probleme gibt, bevor sie aus der Hand. Er oder sie kann eine Form Ihres Mundes zu passen Sie mit einem Schutz zu verwenden, wenn Sie schlafen, wenn das Problem auf einen Zahn oder Biss Problem zurückzuführen ist. Sie können auch einige Wachen in der Apotheke, finden aber Ihr Zahnarzt Rat zuerst suchen. Die Pflege schnell das Problem, wenn Sie es wissen, geschieht, ist das Beste, was Sie tun können, sicher, dass es nicht mehr Probleme auf dem Weg zu machen.