Wenn Sie nicht bereits eine Auflösung des neuen Jahres gemacht, warum nicht ein, die Sie und Ihre Familie zu lächeln kann? In diesem Jahr entscheiden, Ihre Familie Zahngesundheit zu verbessern. Neujahrsvorsätze können so einfach oder so schwierig sein, wie Sie sie machen. ein Ziel, eine gute Zahngesundheit Einstellung ist einfach und es können Sie und Ihre Kinder, die allgemeine Gesundheit zu profitieren.
Der Schlüssel zum Erfolg bei jeder neuen Gewohnheit ist nicht mit einem großen Ziel zu starten, aber etwas, das Sie in arbeiten können Ihre tägliche Routine, die einfach zu tun ist, und macht Sie sich besser fühlen. Beispielsweise; ein weiteres Mal am Tag Bürsten, mit denen Sie Ihre Routine Flossing, oder ein Mundwasser nach dem Essen mit. Eine kleine Änderung in Ihrer Zahn Routine schaffen große Verbesserungen in Ihre Zahngesundheit und die Gesundheit Ihrer Kinder.
Wenn Sie diese einfachen Tipps können Sie leicht eine gute Mundgesundheit zu erhalten das ganze Jahr lang .
1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag. Bürsten Sie Ihre Zähne entfernt richtig Plaque von der Oberfläche, bevor es in Kalkül erhärtet. Für Kinder sicher sein, sie zu überwachen oder helfen mit ihren eigenen Zähne zu putzen, bis sie acht Jahre alt, erreichen.
2. Verwenden einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Mit Zahnpasta mit Fluorid hilft Karies zu verhindern und remineralisiert Bereiche, in denen Verfall beginnt.
3. Ändern Sie Ihre Zahnbürste alle 3 bis 6 Monate. ändern Sie Ihre Zahnbürste auch nach der Grippe oder einer Erkältung.
4. Floss Ihre Zähne täglich. Flossing ist der einzige Weg, Plaque von zwischen den Zähnen zu entfernen, dass eine Zahnbürste nicht erreichen kann. Kinder sind nicht in der Lage richtig Zahnseide und werden Hilfe brauchen, bis sie neun Jahre alt, erreichen.
5. Verwenden Sie eine Mundspülung. Eine antimikrobielle Mundspülung kann bei der Kontrolle der Plaque zusätzliche Hilfe zur Verfügung stellen.
6. Essen Sie gesunde Mahlzeiten und Snacks. Eine gute Ernährung ist ein wichtiger Aspekt bei der Aufrechterhaltung gute Zahngesundheit durch zuckerhaltige Getränke und klebrigen zuckerhaltige Lebensmittel zu vermeiden.
7. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt für regelmäßige Check-ups. Routine Zahnreinigungen und Prüfungen sind der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne und Zahnfleisch das ganze Jahr über gesund zu bleiben.
Wenn Sie und Ihre Familie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie ein großes Lächeln haben. Darüber hinaus erhalten Sie die Genugtuung zu wissen, dass Sie Ihre Auflösung des neuen Jahres zu erreichen, eine gute Zahngesundheit vollbringen!
Kasi Franck, DDS