Vorbeugung ist die beste Antwort darauf, wie Zahnschmerzen zu verhindern, selbst beginnen!
Zahnschmerzen zu verhindern, ist nicht etwas, das schwer zu erreichen ist. Da wir Kinder waren, sind wir die Bedeutung einer guten Mundhygiene gelehrt. Im Folgenden finden Sie eine Liste der Kindheit Regeln (gut, Ratschläge), die wir oft von unseren Eltern als Möglichkeiten gehört, dass quälende Zahnschmerzen Schmerzen zu verhindern!
1. Putz dir die Zähne. - Da wir Kinder waren, hören wir immer unser mommies sagen: "Ihre Zähne putzen, bevor Sie schlafen." Es ist Wahres. Und wie Ihr Zahnarzt würde vorschlagen, ist es wichtig, Ihre Zähne jeder nach dem Essen zu putzen. Bürsten hilft Nahrungspartikel entfernen zwischen den Zähnen und Zahnfleisch Bereichen eingelegt in, und zu verhindern Plaque aufbauen. Plaque haftet an der Oberfläche des Zahnes, mit der Bakterien-Feeds auf.
2. Zahnseide. - Vergessen Sie nicht zwischen die Zähne mit Zahnseide, Zahnseide. Welche Bürsten nicht zwischen den Zähnen kann die Zahnseide zu tun, dass für Sie entfernen können! Flossing hilft Parodontose durch harte verhindern Speisereste und Bakterien zu entfernen insbesondere an den Gummi-Linien.
3. Zu viel Süßigkeiten ist schlecht. - Zuckerhaltige Lebensmittel wie Schokolade, Süßigkeiten und Gebäck können direkt Zahnweh verursachen. Eine süße Diät enthält als eine Menge von Kohlenhydraten, die die Heimat von Mikroorganismen ist. Diese Art von zuckerhaltigen Umgebung ermöglicht ein schnelles Wachstum von Bakterien und schließlich verursacht Karies.
4. Laden Sie auf Ihr Gemüse. - Eine falsche Ernährung verhindert, dass unser Körper aus auf seinem optimalen Funktionieren. Notwendigen Vitamine, Mineralien, Fettsäuren und Aminosäuren sind alle wesentlichen in die allgemeine Gesundheit Wellness zu fördern. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen kann unser Zahnfleisch verursachen weich und geschwollen zu werden. Extreme Vitamin-C-Mangel ist die Ursache für Skorbut, eine Bedingung, worin die Gummibereich wird weich, geschwollen und blutet. Erweiterte gum Probleme verursachen Schäden an den Zahn und Knochenbereich.
5. Trink deine Milch. - Milch ist eine ausgezeichnete Quelle für Calcium und Calcium ist wichtig für die Zähne und Knochenentwicklung. Es ist wichtig, dass wir genügend Kalzium zu halten unsere Knochen und Zähne gesund und stark sind. Ein Mangel an diesem würde auf poröse Zähne und Zahnfleisch schwach führen, uns anfällig für Zahnfleischerkrankungen zu machen und schließlich Zahnschmerzen.
6. Halten Sie diese Cola aus. erwies sich als eine Reihe von Getränken auf unsere Zähne schädlich zu sein und sie unter ist Soda und Cola -. Diese Getränke haben einen hohen pH-Wert, die sie neigen dazu, zu färben und unsere Zähne erodieren. Sie machen auch unsere Zähne schwach und durchlässig. Eine Vielzahl von anderen Getränke, wie Zitronensaft, Säfte mit Zitronensäure in der Natur, und bestimmte Arten von Tees, können direkt auf die Zähne Schwächung beitragen.
7. Sag hallo zu Ihrem Zahnarzt. - Tropfen von Ihrem Zahnarzt Büro und haben diese Beißerchen gesorgt! Es ist ratsam, dass wir, dass eine gründliche Reinigung mindestens einmal im Jahr zu bekommen, zweimal, desto besser. Lassen Sie uns nicht, dass die Bürsten annehmen, Zahnseide und mit allein Mundwasser entfernen können alle Plaque aufbauen.
Wir alle wissen, dass toothaches von mehr verursacht werden, als nur Karies, aber die oben genannten Tipps folgenden würde uns helfen, unser Risiko reduzieren erleben Zahnschmerzen Schmerzen um mindestens die Hälfte. Lassen Sie uns daran erinnern, dass eine gesunde Ernährung, um einen aktiven Lebensstil beibehalten wird, und stressfreien Ausblick uns jedes Leiden vermeiden helfen kann, einschließlich Zahnschmerzen.
Lassen Sie uns dafür sorgen, dass wir uns auf unsere organischen Materialien laden und viel Ruhe. Schlafen stichhaltig ist auch eine gute Beratung durch unsere Mütter, die wir nicht vergessen sollten.