Wir alle wollen so lange auf unsere eigenen Zähne zu hängen, wie wir können, nicht wahr? Mit neuen Entwicklungen in der Zahnmedizin und mehr Wissen über gute Zahngesundheit, ist es nun möglich, unsere Zähne ein Leben lang halten. Das ist wirklich eine gute Nachricht, aber viele Faktoren beteiligt sind, wenn wir in unserem Bestreben, erfolgreich zu sein. Und ja, es gibt einige bestimmte Krankheiten und Bedingungen, die unsere Pläne stören. Diejenigen, beiseite, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, gesunde Zähne zu haben, ist es, gesunde Lebensmittel zu essen. Was auch immer für Ihre Muskeln gut und Knochen ist auch gut für die Zähne und Zahnfleisch.
Ihre Zähne danken Ihnen für den Verzehr von Lebensmitteln, die in Vitamin B reich sind und Vitamin C. Das Magnesium und Zink in magerem Fleisch gefunden, Fisch und Geflügel sind auch vorteilhaft. Milch und Käse haben Kalzium und Phosphate, die Ihre Zähne zu verwenden können. Ballaststoffreiche Lebensmittel wird den Mund führen zu mehr Speichel produzieren. Das ist gut, weil Speichel Puffer Chemikalien darin hat, dass die Säuren durch Bakterien im Mund geschaffen neutralisieren hilft. Zuckerfreie Zahnfleisch helfen, schaffen auch mehr Speichel und Arbeit gegen die schädlichen Auswirkungen "trockener Mund" führen kann.
Ihr Zahnarzt wird Sie Fluorid täglich zu haben. Einige Zahnärzte empfehlen das Hinzufügen einer fluoridhaltigen Zahnpasta, während andere denken, fluoridiertes Wasser ist genug. Hat Ihre Stadt Fluorid zu seinem Wassersystem hinzufügen? Es spielt keine Rolle, welche Größe der Stadt ist. Es könnte Denver oder Dallas, oder ein kleiner Ort wie Dyer, Indiana sein. Sie müssen ihre Politik, um herauszufinden, so dass Sie die richtigen Entscheidungen für sich und Ihre Familie zu machen. Fluoride bekämpft die Entstehung und Entwicklung von Hohlräumen in den Zähnen, so ist es sehr wichtig, eine gute Zahngesundheit. Ihr Zahnarzt kann auch Mundspüllösungen, dass die tatsächlichen Kampf Bakterien im Mund oder Zahnpflegekaugummis empfehlen.
Schließlich, was Sie vermeiden sollten, wenn Sie eine gute Zahngesundheit zu erhalten wollen? Es ist wahrscheinlich ziemlich offensichtlich, dass Zucker für so viele Gründe, nicht gut für Sie ist, einschließlich der Tatsache, dass es das Wachstum von Bakterien fördert durch den pH-Wert im Mund zu senken. Es ist nicht wirklich darüber, wie viel Zucker Sie verbrauchen, wie es ist, wie oft Sie Zucker im Mund haben. Nippen Saft oder Limonaden ist den ganzen Tag extrem schädlich für die Zähne. Zu viel Zucker viel zu lange! Gekochte Stärken sind nicht so toll, und klebrige Lebensmittel nur bleibt und bleibt in den Mund. Die Lösung ist, diese Lebensmittel zu den Mahlzeiten zu begrenzen und dann auch danach bürsten. Ernährung kann für Ihre Zähne und Zahnfleisch einen großen Unterschied in der Qualität der Gesundheit. Essen Sie nach rechts, Ihre Zähne zu halten, so lange wie Sie sie benötigen.