Zähneknirschen ist auch als Bruxismus in der medizinischen Terminologie bekannt. Bruxismus geschieht ohne auf das Bewusstsein des Patienten, oft die einzige von den Familienmitgliedern oder Freunden bemerkt, können sie sagen, wenn es Ihnen passiert. Allerdings, wenn niemand Ihnen sagt, dass Sie leiden unter diesem Problem ersten Symptome sind Zahnschmerzen und /oder Kieferschmerzen. Der gewöhnliche Ursache für diesen Zustand ist Stress, andere Ursachen sind Fehlstellung des Kiefers, und psychische Probleme, aber wie stoppen Sie Zähneknirschen im Schlaf?
Der normale Weg ist die folgende Adresse Probleme - Stress und Angst. Unter professioneller Hilfe für psychische Probleme und /oder besuchen Sie Ihren Zahnarzt für eine Fehlausrichtung des Kiefers wird eine große Hilfe sein.
Ihr Zahnarzt können Sie auch einen Mundschutz zu verschreiben. Verwenden Sie es, bevor Sie schlafen gehen, ist dies eine einfache, aber sehr effektive Art und Weise Sie von den Zähnen zu verhindern Schleifen. Mit Mundschutz können Sie auch im Laufe der Zeit helfen, diese schlechte Gewohnheit loszuwerden, aber Nachteil ist, dass auf den ersten werden Sie Schwierigkeiten haben, weil es zu schlafen.
Die Hypnose ist eine weitere gemeinsame häufig genutzt Option für Ihre psychischen Probleme lindern . Für dieses Verfahren benötigen Sie einen Psychiater aufzusuchen, er oder sie wird Sie damit beschäftigen sich mit Ihren Problemen helfen, die Gewohnheit von Bruxismus brechen helfen
Ganzheitliche Methoden der Stressabbau gehören. Hören von Musik, Yoga, Taiji , Meditation und Beratung (auch eine ehrliche können mit Ihren Freunden oder Familie sprechen helfen). Eine weitere sehr effektive Linderung Methode Massage-Therapie ist jedoch diese Methode sowie der Suche nach einem professionellen Psychiater Hilfe hat auch einen Nachteil -. Den Preis
Zähneknirschen oder Bruxismus ist die erste Phase zu TMJ, und sollte so schnell wie möglich verhindert oder behandelt werden. Versuchen Sie, einen gesünderen Lebensstil zu verabschieden, und folgen Sie eine richtige Ernährung. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein, Zucker Lebensmittel wie Gebäck, Kuchen und Eis, Junk-Food und Kaugummi. diese einfachen Methoden wird ein langer Weg Sie Schleifen stoppen Zähne zu helfen.