Jeder bekommt schlechten Atem. Es ist normal. Aber leiden einige von uns eine so genannte "Halitosis" oder chronisch schlechten Atem. Es ist ein häufiges Problem bei vielen Ursachen und einfache Lösungen. Doch nicht gegengesteuert wird, kann chronisch schlechten Atem einer Person sozialen Lebens und der persönlichen Beziehungen beeinflussen. Mundspüllösungen, Zahnpasta, Minzen und Gummi decken das Problem vorübergehend, aber wenn Sie ein Leidende (oder sind verheiratet mit einem Leid) von Halitosis sind, möchten Sie wahrscheinlich das Problem für immer los zu werden.
Die Quelle
Schlechter Atem wird durch Bakterien verursacht werden. Die Bakterien im Zahnfleisch sein kann, auf der Zunge, kann sie durch Verdauungsprobleme und durch kleinere interne Infektionen verursacht werden. Mundgeruch kann auch durch eine schlechte Ernährung verursacht werden. Der Trick ist, um die Quelle der Bakterien zu definieren und es dann dauerhaft zu fixieren.
Können Sie es Digest?
Haben Sie Probleme wie saures Aufstoßen, Verstopfung, Blähungen oder Bauch haben verärgert, nachdem Sie essen ? Wenn ja, könnte die Quelle Ihrer schlechten Atem aus dem Magen Ursprung. Sie werden vielleicht nicht genug "guten Bakterien" im Darm haben und zu viel schlechte Bakterien. Bakterien ist für die Verdauung notwendig, aber wenn Sie vermuten, dass die Verdauung Probleme könnte die Quelle Ihrer schlechten Atem sein, essen einfach probiotischer Joghurt für ein paar Wochen, um das bakterielle Gleichgewicht in Ihrem Körper zu glätten. Wenn es funktioniert, eine ständige Zugabe von probiotischen Kulturen auf Ihre Ernährung berücksichtigen. Wenn es nicht funktioniert und Ihre Verdauungsprobleme bestehen bleiben, einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie nicht Verdauungsprobleme haben, können Sie diese Sorge zu beseitigen.
Fixing Atem mit Diät
Nicht nur sind zuckerhaltigen Süßigkeiten und Leckereien schlecht für Ihre Taille und Zähne - sie sind auch eine Ursache für Mundgeruch. Warum? Wegen dieser "bad-carb" Lebensmittel in Ihrem Speichel als Zucker abbauen - und zuckerhaltig Orte sind die beste Nährboden für Bakterien. Auch ein Glas Wein oder Bier (beide brechen in Zucker) gegen den Atem Dilemma arbeiten. Vermeiden Sie Zucker so viel wie möglich.
Haben Sie schon einmal einen Mitarbeiter schlanke über die Schulter nach einer Tasse Kaffee getrunken. Igitt! Kaffee mit Milch und Zucker einen großen Nährboden für die Bakterien schaffen wie zuckerhaltige Lebensmittel. Koffein drys auch den Mund und Zunge heraus, um die Bakterien die besten Orte geben zu züchten.
Offensichtliche Mundgeruch verursachen Lebensmittel, wie Zwiebeln und Knoblauch sollten vermieden werden, wenn Sie mit Ihrem Atem besessen sind. Obwohl sie beide glaubten, krebsbekämpfende Eigenschaften zu haben, kann der Gestank für bis zu 24 Stunden nach dem Essen emittiert werden. Auch sehen Sie Ihre Gewürze, wie Curry - auch gut für den Kampf gegen Krebs -. Aber schlecht für neue Freunde
Abnehmen oder das Auslassen von Mahlzeiten können die Bakterien weiterhin im trockenen Mund und auf der Zunge zu multiplizieren. Die einfache Lösung ist viel Wasser den ganzen Tag trinken, die Mundgeruch verursachenden Bakterien weg zu waschen.
Es gibt Lebensmittel, die Sie essen können, dass natürlich neutralisieren Ihre schlechten Atem helfen. Kauen auf frischer Petersilie, Sellerie und Minze, nachdem Sie essen zu halten hilft Ihnen den Atem frisch.
Eine richtige Ernährung von bunten Obst und Gemüse, gemischt mit Vollkornprodukte und Proteine, die in den besten riechendem Atem führen.
Sie rauchen
nicht
Denken Sie daran, Ihre Großtante Gerties Raucher-Atem, als sie dich für sie willkommen schmusen angegriffen? Nun, die Tatsache, dass Sie Ihre Nase später in den Speicher Jahren auftauchen, ist ein Beweis, dass Rauchers die denkwürdigsten schlechten Atem haben. Rauchen trocknet den Mund, eine perfekte Brutumgebung für den schlechten Atem verursachenden Bakterien zu verlassen. Also, wenn Sie am Ende einer Nacht der Geselligkeit zu sein küssbar wollen, achten Sie darauf, nicht zu "leuchten" während der Nacht.
Alter
Wie Sie Zeit, Ihre Fähigkeit, Speichel zu produzieren nimmt ab, wenn die Chemie der Speichel tut. Es gibt auch trockener Mund-Krankheit genannt etwas. Aging Fragen geben die Bakterien in den Mund leben, einen Vorteil. Medikamente für gemeinsame altersbedingten Krankheiten, wie Bluthochdruck, eine Person kann trockener Mund geben. Es gibt nicht viel Auswahl hier - leben oder haben einen frischen Atem. Aber Sie können Ihren Arzt zu fragen, ob er Ihre Medikamente verändern kann.
Sagen Sie "Aahhhhh"
Nun, wir alle Bürste die Zähne zweimal am Tag, Ihre schlechten Atem kann durch die verursacht werden Umwelt in den Mund. Untersuchen Sie den Mund sorgfältig vor einem hell erleuchteten Spiegel. Haben Sie dunkle Flecken auf den Zähnen oder roh entzündete Gewebe sehen? Massieren Sie Ihr Zahnfleisch, wie Sie wischt sie mit Blut zirkulieren zu halten? Sehen Sie, fliehenden Zahnfleisch Linien oder Hohlräume, wo Plaque Ihre Zähne bilden und zerfallen können? Bürsten Sie Ihre Zunge Sie jedes Mal die Zähne putzen? Es könnte deine Zunge, die stinkt.
Versuchen Sie, Ihre Zunge in Ihre Zahnhygiene-Programm zu integrieren bürsten. Tongues sind große Brutstätten für Geruch verursachenden Bakterien - vor allem an der Rückseite der Zunge die Kehle hinunter. Sie können einen Zungenschaber (in der Regel unter $ 10) bei Ihrem örtlichen Apotheke kaufen. Versuchen Sie es für eine Woche mit.
Wenn die schlechten Atem anhält nach sorgfältiger Zähne /gum Reinigung und Zunge kratzen, sollten Sie eine Überprüfung zu planen, um zu sehen, ob Dr. Teeth alle Zahnprobleme finden können Ihre schlechten Atem verursachen . Wenn Sie Hohlräume oder entzündetes Zahnfleisch sehen, sollten Sie eine Reise zu Ihrem Zahnarzt buchen. Schlechter Atem von Zahnfleischerkrankungen kann nur von ihm diagnostiziert und behoben werden.
Ja, Sie können Ihre schlechten Atem mit einigen ziemlich einfachen Schritten zu reparieren. Als fleißig in Ihrer Ernährung, Lebensstil und Zahnhygiene Regime kann einen Unterschied machen -. Sie und Ihr Ehepartner
Wie lösen Sie Ihre Halitosis Problem
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