Zu einer Zeit oder einem anderen, haben wir alle mit Peinlichkeit mit schlechtem Atem zu tun hatte. Diese Situation kann so sein leicht zu handhaben; auch die Verlegenheit und Beschwerden es verursachen kann, kann für eine gute verschwunden sein. einen Griff auf Ihrem schlechten Atem bekommen muss nicht ein langer Kampf sein, und diese Tipps werden Sie das Problem
Auch helfen zu stoppen, obwohl es nicht immer vollständig die Frage auf der Hand zu lösen, die Praxis der guten Zahnhygiene ist häufig die einfachste und naheliegendste Lösung. Um Mundgeruch zu vermeiden, müssen Sie Zähneputzen und Zahnseide Ihre Zähne mindestens zweimal Tages- ist Morgen (wenn Sie aufstehen) und eine weitere Nacht ist (vor dem zu Bett). Konzentrieren Sie sich auf die Erhöhung der Zeit verbringen Sie Ihre Zähne 2-3 Minuten bürsten, denn dies ist die geringste Menge an Zeit wird es dauern, alle Oberflächen des Mundes sind sauber zu gewährleisten.
Sie sollte nicht die Zunge, da die Bakterien vernachlässigen, die für schlechten Atem lauert oft ein Grund ist. Viele Zahnbürsten mit der Zunge jetzt kommen Wäscher in diesen Tagen, vielen Einzelhandelsgeschäften einen Zungenreiniger tragen können Sie neben Ihrer Bürste und Zahnseide verwenden, um die Reinigung Routine
Erhalten Sie Ihre tägliche Portionen Gemüse Zusätzlich zu vervollständigen, Obst.
Mom hatte einen guten Grund, wenn sie dir gesagt, Ihr Gemüse zu essen, aber Sie es wahrscheinlich nie realisiert. Außerdem halten werden Sie gesund, Gemüse wie Karotten und Sellerie helfen reinigen Sie Ihre Zunge halten. Wenn Sie eine süße Zunge Reinigung Snack wollen, versuchen Sie einen Apfel.
Trinken Tee
Ob Sie es glauben oder nicht, aber Tee ist ein guter Weg, trinken zu verlangsamen das Wachstum der schlechten Atem Bakterien, die in Ihrem Mund. Wenn Sie können, versuchen grüner Tee mindestens zweimal am Tag zu trinken.
Halten Sie den Mund Hydrated
Ein trockener Mund ist eine komfortable Umgebung für Bakterien, so bleiben hydratisiert. Germs bauen in der Regel in den Mund, während Sie schlafen, und dies wird dazu führen, dass Luft in den Morgen schlimmer. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken jeden Tag, und nie den Mund gehen trocknen lassen.
Über Your Food vorsichtig sein.
Verzichten Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch zu essen . Würzige Nahrungsmittel sind schrecklich für den Atem an, als gut, so dass, wenn Sie sie essen, Ihre Zähne und Zunge vorbereitet werden kurz nach dem Pinsel, mit einem Mundwasser oder Tee trinken mit zusammen mit dem Essen.
Essen Petersilie
Petersilie, die grüne Verschönerung helfen, Ihre Mundgeruch zu beseitigen. Das Chlorophyll in es hält Bakterien entfernt, während eine angenehme und duftend Geruch emittiert.
Sie können die Besorgnis erregende Problem von schlechtem Atem zu lösen und immer den Atem halten, wie als Minze erfrischend durch die Strategien oben.