So Sie Sie eine Nachtwache für Zähne brauchen gesagt haben Schleifen ...
Schließlich, um etwas von dem Schmerz zu befreien, so können Sie kauen wie früher und mit einem wunden Kiefer Aufwachen stoppen. Das ist, was die meisten Leute denken, wenn sie diese Informationen hören, aber sie sind schnell genug, um enttäuscht
.
Nachtwächter nicht immer funktionieren. Sie tun nicht alles, was Sie im Laufe des Tages zu helfen. Sie hören nicht auf den Schmerz. Viele Menschen berichten, dass sie nicht einmal den Kiefer stoppen Schleifen, Ihre Zähne schleifen gerade richtig durch den Mundschutz und in seltenen Fällen, Nachtwächter haben tatsächlich verursacht weitere Probleme.
Plötzlich Kauf eine Nachtwache für Zähneknirschen, scheint nicht, wie solch eine große Idee. Aber es ist die einzige Option, die Sie Recht haben?
Nicht ganz ...
Biss Wachen sind nicht die einzige Lösung für Zähneknirschen. Übungen wurden speziell von Therapeuten entwickelt, um entlasten Druck auf die Muskeln und Sehnen in Ihrem Kiefer so dass sie sich zu entspannen und den Druck auf den Kiefer. Diese Übungen sind die einzige bewährte Methode, um effektiv zu heilen TMJ und Zahn dauerhaft Schleifen.
Sie sind nicht irgendein Wundermittel aber und wird nur funktionieren, wenn man sie auf einer regelmäßigen Basis zu tun. Die meisten Menschen berichten über eine erhebliche Erleichterung der Symptome innerhalb von 10 Tagen von Übungen, aber es kann länger dauern
Die Übungen können in etwa 10 erfolgen - 15 Min., Sie sind einfach zu tun und kann zu Hause durchgeführt werden, in vor einem Spiegel. Obwohl sie ein bisschen komisch aussehen tun, wenn Sie sie tun, versuchen Sie so einfach nicht über sich selbst lachen, während Sie sie tun!