Unser Lächeln ist eines der auffälligsten Dinge über uns, und ist sicherlich etwas, das Menschen erinnern. Also, wie können wir gehen über die Aufrechterhaltung oder die Erreichung dieses perfekte, strahlendes Lächeln, dass die Menschen ihre Zähne in Neid zu schleifen verursacht (und erreichen für ihre Schatten)?
Vergessen Sie teure Zahnbehandlung oder schädliche Produkte, die tun könnte mehr schaden als nützen, indem Sie Ihre Zähne dieser vitalen Schicht schützenden Zahnschmelz Strippen. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie in der Privatsphäre der eigenen Hause tun können, die invasive Geräte nicht die Welt kosten oder erfordern. Es dauert nur ein wenig mehr Zeit und die Bereitschaft, neue, gesunde Gewohnheiten zu pflegen.
Die erste und offensichtlichste Sache ist, Ihre Zähne regelmäßig zu putzen. Lebensmittel Partikel sammeln sich in den Lücken zwischen den Zähnen nach dem Essen, und wenn nicht weg gereinigt, die Nahrungsmittelpartikel erhalten in Milchsäure umgewandelt. Die Milchsäure, die wiederum greift Ihr Zahnschmelz, Karies und Hohlräume verursachen. Denken Sie daher an nach jeder Mahlzeit zu putzen, oder mindestens zweimal am Tag. Dies ist vielleicht das Wichtigste, was Sie tun können Sie ein gesundes Lächeln halten helfen. Denken Sie daran, die richtige Art der Zahnbürste zu benutzen, wie Ihr es jeden Tag verwenden werden. Weiche Borsten von Zahnbürsten wird das Zahnfleisch aus immer verkratzt und beschädigt, während Borsten verhindern, die zu schwer sind, können das Zahnfleisch führen zu bluten, manchmal in oralen Infektionen führen. M-förmigen Borsten werden oft empfohlen, um sicherzustellen, daß die Bürste die Form der Zähne berücksichtigt, so dass die Borsten alle Teile zu erreichen, wodurch die Entfernung von Plaque und Debris-insbesondere in den Zwischenräumen.
< p> Denken Sie auch daran sanft das Zahnfleisch zu massieren, als Pest im allgemeinen entlang dem Zahnfleisch sammelt. Durch sanftes das Zahnfleisch massieren, entfernen Sie jede gesammelte Plaque und die Blutzirkulation zu Ihrem Zahnfleisch zu verbessern, ihnen zu helfen, gesund zu bleiben. Und ein gesundes Zahnfleisch bedeuten gesunde Zähne!
Sie können auch einen Zungenreiniger verwenden, die in den meisten Drogerien oder bei Ihrem örtlichen Zahnarztpraxis kostengünstig gekauft werden können. Die meisten oralen Bakterien sammelt sich auf der Zunge, also Reinigung der Zunge erhalten regelmäßig von Bakterien zu befreien, Speisereste und toten Zellen, Sie halten eine gute Mundhygiene zu helfen, sowie frischen Atem. In der Tat sind viele Menschen mit schlechten Atem nicht bewusst, dass ihre Zunge gut die Ursache sein kann.
Schließlich richtige Ernährung ist auch wichtig, gesunde Zähne zu helfen, halten. Es liegt nahe, dass Über zuckerhaltig Nahrung und Getränke zu regelmäßig eingenommen werden Zahnprobleme verursachen. Lebensmittel mit hohem Kalzium und Phosphor (die Hauptbestandteile der Zähne) wird dazu beitragen, die Zähne gesund zu halten. Sesam und Sonnenblumenkerne sind besonders gut. Rohe Lebensmittel sind auch gut, da die Reibung zu brechen erforderlich in den Mund Plaque entfernt und hält das Zahnfleisch fest. Milchprodukte sind auch reich an Kalzium, aber aufgrund ihres hohen Fettgehalte sollten in Maßen verzehrt werden. Auf diese Weise wird man sich so das nächste Mal setzen Sie sich online für einen erschwinglichen dental [http://www.getfreedental.com/] Anbieter in Ihrer Nähe suchen, die Sie noch weiter, indem rquiring weniger Zahnpflege als je zuvor zu speichern.