Wenn Sie Zähne in der Nacht Schleifen zu stoppen, dann sind Sie nicht allein. Wussten Sie, dass die meisten Menschen mit irgendeiner Form von Bruxismus leiden (das ist, was sie es nennen) in ihrem Leben?
Es ist sicher ein großes Problem, und es kann zu vielen schmerzhaften Ergebnissen führen. Aber ich weiß, Sie schon alles wissen, und das ist, was du bist hier fragen, wie es zu verhindern.
So, wie der Titel schon sagt, gibt es derzeit drei Mainstream-Methoden im Kampf verwendet Bruxismus zu heilen.
der erste und wahrscheinlich die häufigste, ist die Verwendung eines dental-Mundschutz. Im Grunde ist dies ein Mundschutz, die durch Ihren Zahnarzt ausgestattet ist. Es verhindert, dass physisch die Zähne gegeneinander schleifen. Obwohl es eine gute Prävention ist, ist es keine Heilung - Sie werden wahrscheinlich jede Nacht für den Rest Ihres Lebens der Zahn Mund zu tragen stecken zu müssen. Das ist, weil Sie es, um abhängig wachsen wird, eine gute Nachtruhe zu erhalten.
Die zweite Methode beinhaltet auch die Verwendung eines Mundschutzes, aber diese Wache ist eher eine Schiene und dient dazu, die Muskeln neu zu programmieren. Wenn mit einigen Muskelentspannungsübungen kombiniert, sollten Sie brauchen nur diesen Mundschutz für einen kurzen Zeitraum zu tragen.
Die dritte zunehmend beliebte Methode der Verwendung von Techniken wie der Muskel Entspannungsübungen, aber ohne die Notwendigkeit für einen Mundschutz überhaupt. Das passt diejenigen, die nicht wollen, durch die zermürbende Tortur zu müssen gehen von etwas Fremdes in den Mund zu gewöhnen zu haben, während sie schlafen.