Nachdem ein gesundes und schönes Lächeln etwas Alltag erfordert, die Gewohnheiten beibehalten gutes Essen beinhaltet, so dass die Bildung von Zahn abklingende Bakterien verhindert werden kann. Sie müssen auch regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen zu haben, um zu entfernen, sehr smalls Portionen von Lebensmitteln Partikel, die zwischen den Zähnen verfangen und nicht leicht durch einfaches Zähneputzen und Zahnseide entfernt werden kann. eine regelmäßige Zahnpflege-Routine zu haben hilft Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch zu verhindern.
Ein paar Zahnpflege Tipps
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Zahngesundheit nützlich sind, da sie liefern alle Verbindungen und Mineralien bei der Förderung erforderlich durch den Körper gesunde Zähne zu bauen.
um gesunde und starke Zähne haben, müssen Sie die regelmäßige Einnahme von Kalzium zu haben. Milchprodukte, Reis Getränke, Sardinen, Lachs in Dosen, befestigte Getreide und dunklen Blattgemüse sind gute Quelle von Kalzium. Es ist auch wichtig, 1000 mg Vitamin C, regelmäßige Dosierung von Vitamin D und Fluorid zu nehmen.
Zahnverfärbungen und Färbung sind eine der häufigsten ästhetischen Zahnprobleme, und in den meisten die Situationen, es ist sehr schwer, sie loszuwerden, mit hausgemachten oder natürliche Heilmittel. Falsche Ernährungsgewohnheiten und Lebensstile führen in der Regel zu diesen Problemen. Viele Menschen wählen, um ihre Bürste basierend auf Design, Farbe und den vom Hersteller gemachten Ansprüche, aber für eine gute Zahnpflege ist es wichtig, die Bürste mit weichen Borsten und kleinem Kopf zu wählen. Der Griff sollte komfortablen Halt bieten. Als Teil der Zahnpflege muss die Zahnbürste alle drei bis vier Monate ausgetauscht werden.
Es gibt bestimmte Richtlinien, die als Teil der Zahnpflege beachtet werden müssen, gesunde Zähne und schönes Lächeln zu gewährleisten. Sie müssen Ihre Zähne täglich, zweimal täglich zu putzen die meisten der Zahnprobleme zu vermeiden. Flossing können die Bereiche reinigen, die schwerer sind für die Bürste zu erreichen. Es beseitigt auch Trümmer von Lebensmitteln und die kumulierten Plaque zwischen den Zähnen.
Ein sehr wichtiger Aspekt richtig isst. Sie müssen eine ausgewogene Ernährung, zu pflegen und versuchen, die Aufnahme von Lebensmitteln zu reduzieren, die Stärke oder Zucker, da diese enthalten kann Karies verursachen. Mundspüllösungen wie Chlorhexidin oder Listerine haben gute antiseptische Eigenschaften, und sie sind in der Lage, die bakterielle Plaque zu töten, die Gingivitis, Karies und Mundgeruch verursacht.
eine gute Zahnpflege-Routine zu erhalten, die zwischen Essgewohnheiten vermeiden . zwischen den Mahlzeiten zu essen kann zu Karies führen, da es nicht das saure Niveau kommen im Stich lässt. Es ist auch wichtig, Energy Drinks und Cola-Getränke zu vermeiden, da sie eine hohe in Zitronensäure und Phosphorsäure sind die Zähne beschädigen können. Limonade und Energy-Drinks sind viel schädlicher als die kalte Getränke.
Für eine gute Zahnpflege, müssen Sie aufhören zu rauchen, da es die Zähne Flecken und Schäden auch das Zahnfleisch durch Blutzufuhr zu reduzieren. Chew zuckerfreier Kaugummi, da sie die Plaque Säure wäscht, die schlechten Atem zu verhindern und die Karies zu kämpfen. Sag nein zu Piercing im Mund, da sie die allergische Reaktionen hervorrufen können, Zahnfleischerkrankungen, Infektionen und Nervenschäden.
Es gibt bestimmte Faktoren, die tägliche Zahnpflege wichtiger machen. Zahnbehandlung ist oft zeitraubend, komplex, schmerzhaft und teuer. Bei Mundpflege, ist die Prävention immer besser als heilen, und nach einer guten Routine kann die meisten schweren Zahnprobleme zu verhindern. Es wurde auch bewiesen, dass es eine starke Korrelation zwischen der allgemeinen Gesundheit und Mundgesundheit einer Person ist.
Die Pflege der Mundgesundheit des Neugeborenen ist auch wichtig. In den folgenden Jahren eine gute Zahnpflege-Routine, melden Sie Ihr Kind in einem Zahngesundheitsprogramm zu gewährleisten. Beaufsichtigen Sie Ihre Kinder beim Zähneputzen, und stellen Sie sicher, dass sie ihre Zähne zweimal täglich putzen. Lernen und lehren Sie Ihre Kinder die richtige Putztechnik. Kinder dürfen nicht die Paste zu schlucken, und für sie, die nicht fluoridiertes Paste verwenden.