Kiefergelenk Dysfunktion (TMD) wird oft als Kiefergelenk (TMD) falsch diagnostiziert. Ihr Kiefergelenk oder Kiefergelenk (TMD) hat seinen Namen von den beiden Knochen, die das Gelenk bilden. Der zeitliche Knochen des Schädels und des Unterkiefers oder Kieferknochen passen zusammen, um eine gelenkartige Verbindung zu bilden. Popping und Klicken des Kiefergelenkes, während die Mundöffnung, des Kiefers Sperren oder Kauen zeigt an, dass Ihr TMJ nicht richtig funktioniert. TMD kann Kopfschmerzen verursachen, im Ohr klingelt, das Gesicht Schmerz und Schmerz über den Hals und Schultern. Wenn ein Ungleichgewicht des Kiefergelenkes gefunden wird, kann es durch den Ausgleich den Kiefer des Muskelaktivität mit Chiropraktik korrigiert werden.
Grund Behandlungen für TMD
o Tragen Sie feuchte Hitze oder Kälte Packungen. Wenden Sie ein Eis Pakt auf die Seite des Gesichts und der Tempelbereich für etwa 10 Minuten. Haben ein paar einfache Dehnübungen für Ihren Kiefer (wie von Ihrem medizinischen Fachpersonal angewiesen). Nach dem Sport, für etwa 5 Minuten ein warmes Handtuch oder Reis Tasche an der Seite des Gesichts anwenden.
o Vermeiden zähe Nahrungsmittel. Essen Sie weiche Speisen wie Joghurt, Kartoffelpüree, Quark, Suppe, Rührei, Fisch, gekochtes Obst und Gemüse, Bohnen und Getreide. Schneiden von Lebensmitteln in kleine Stücke wird die Menge des Kauens erforderlich verringern. Vermeiden Sie harte und knusprige Lebensmittel (wie Brötchen, Brezeln, rohe Karotten), zähe Nahrungsmittel (wie Steaks, Karamellen und Toffee) und dicke oder große Lebensmittel (wie U-Boot-Sandwiches und Äpfel), die Ihren Mund erfordern weit öffnen zu essen.
o vermeiden Sie extreme Kieferbewegungen. Halten Sie Gähnen und Kauen (insbesondere Gummi oder Eis) auf ein Minimum und Aktivitäten, die Sie Ihren Kiefer breit wie Schreien oder Singen öffnen.
o Sie Ihr Kinn auf die Hand nicht ruhen, oder das Telefon zwischen Schulter halten und Ohr. Üben Sie eine gute Körperhaltung Hals und Gesichtsschmerzen zu reduzieren.
o Halten Sie Ihre Zähne leicht auseinander, so oft wie Sie können Druck auf den Kiefer zu entlasten. Um Kieferbeißen zu steuern und während des Tages Schleifen, platzieren Sie Ihre Zunge zwischen den Zähnen.
o die Seite des Kiefers Massage zu eng und Muskelkater des Kiefers lösen.
o Verwenden Sie eine enge zwischen den Molaren Stift mit dem offenen Ende auf der Rückseite des Mundes mit Ihrem Kiefer leicht eine sanft Traktion von Kiefermuskulatur zu schaffen geschlossen.
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