Zähne zu stoppen Schleifen ist ein medizinischer Zustand mehr früher als Bruxismus bekannt. Es ist tatsächlich häufiger als die meisten Menschen erkennen, und die Mehrheit der Erwachsenen, die ihre Zähne sind in der Regel tun, so zu schleifen, während völlig ahnungslos davon schlafen. Typischerweise werden Schlaf Mühlen wecken oft mit einem wunden Kiefer oder Kopfschmerzen im Laufe des Tages auf. Wenn Sie wissen oder vermuten, dass Sie Bruxismus auftreten, ist es wichtig zu lernen, wie man die Zähne so schnell wie möglich zu stoppen Schleifen. Jeden Tag oder Nacht, die Sie weiter auf, ohne die Kontrolle über diese selbstzerstörerische Zustand gewinnt, wird in weiteren Schäden an den Zähnen führen.
In diesem Artikel werde ich Ihnen einige Optionen zur Verfügung Adresse das kann helfen, Ihre Bruxismus überwinden.
1. Bei weitem die häufigste Methode ein Zahnarzt nehmen, wird durch einen Mundschutz verschreiben. Der Zweck einer Vorrichtung, wie diese, ist es, die Beschädigung durch Schleifen Zähne zu reduzieren. Auch wenn es nichts tut, um tatsächlich zu stoppen Zähneknirschen, kann es immer noch Sie sparen von stark Ihre Zähne zu beschädigen.
2. Wenn Sie Ihre Zähne im Laufe des Tages zu mahlen, bemüht sich dessen bewusst zu werden, werden Sie eine Menge von gut tun. Natürlich sollten Sie Ihre Zähne nur einander berühren beim Schlucken oder Kauen von Nahrung. Also, wenn Sie nicht eine dieser beiden Dinge tun, machen Sie eine Gewohnheit zu halten Ihre Lippen versiegelt, aber Ihre Zähne auseinander. Lassen Sie Ihre Kiefer und lassen Sie Ihre Muskeln zu entspannen.
3. Es wird allgemein angenommen, dass Sie lernen, wie man die Zähne durch die Suche nach Möglichkeiten Schleifen zu stoppen Stress abzubauen vor dem Zubettgehen. Ein paar Beispiele für große Möglichkeiten, diese Bewegung, Yoga, Meditation, oder eine entspannende heißes Bad zu tun sind.
Da haben Sie es, alles, was Sie setzen Ihren Geist möglich ist. Einschließlich der Überwindung Ihrer Bruxismus.