Wenn Sie jedes Jahr zu lösen, Gewicht zu verlieren oder zu stoppen Ihre Fingernägel beißen, kann es Zeit für eine neue Resolution im Jahr 2009 sein Warum nicht Ihr Engagement für große Mundgesundheit und Hygiene erneuern? ein paar einfache Änderungen an Ihrer täglichen Routine zu machen erhebliche Vorteile für Ihre Zähne und Zahnfleisch führen könnte. Hier sind einige Ideen, die Sie nicht begonnen zu Ihrem besten Zahn Jahr zu bekommen:
- Strive täglich Zahnseide. Flossing entfernt den Aufbau von Lebensmitteln und Keime zwischen den Zähnen, die zu Karies führen können. Es wird auch vorgeschlagen, dass flossing bei der Verhinderung von Herzkrankheiten eine wichtige Rolle spielt, so dass diese tägliche Routine könnten sowohl Ihre Zähne und Ihr Leben retten
-. Pinsel mindestens zweimal täglich. Sie haben es eine Million Mal gehört, aber Putzen am Morgen wieder in der Nacht ist sehr wichtig für Ihre allgemeine Mundgesundheit. Bürsten entfernt Bakterien und Plaque, die Ihre Zähne nach dem Essen überzogen haben, und hilft Hohlräume bilden, verhindern. Dies ist insbesondere dann notwendig, wenn Sie in der Nacht zuckerhaltige Lebensmittel oder Dessert essen
-. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste mindestens alle drei Monate, oder wenn die Borsten beginnen Verschleiß zu zeigen. Sie sollten es auch ersetzen, nachdem Sie von einer Krankheit erholt haben, wie die Grippe. Dies wird von Bakterien bleiben auf Ihrer Zahnbürste verhindern und verhindern, dass Sie möglicherweise wieder krank bekommen
-. Mehr Milchprodukte essen und Ihre Aufnahme von Kalzium zu erhöhen. kalziumreiche Nahrungsmittel und Getränke Der Konsum ist von wesentlicher Bedeutung für die Gesundheit Ihrer Knochen, einschließlich Ihrer Zähne. In die gleiche Richtung, sollten Sie Ihre Aufnahme von Koffein oder übermäßigen Zucker zu reduzieren. Getränke wie Tee und Kaffee können Sie Ihre Zähne färben und Zucker beschleunigt den Zerfall von unbrushed Zähne
-. Vermeiden Sie Zigaretten und Kautabak. Beide Produkte können zu Mundkrebs führen, nicht zu erwähnen, Ihre Zähne färben und geben Sie schlechten Atem. Jeder Teil Ihrer Mundgesundheit verbessern, indem sie diese gefährlichen Produkten zu vermeiden
-. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren Zahnarzt zu sprechen und kommunizieren über jede Mundgesundheit Sie Erfahrung gibt. Viele Probleme lassen sich durch eine gute Kommunikation und den Dialog mit einem professionellen vermieden werden. Während dieser Sitzungen sicher sein, zu diskutieren, wie wahre Pflege passt in Ihre Gesamtplan für die Zahngesundheit. Durch die Kommunikation und die Vorteile Ihrer wahren Pflege Mitgliedschaft nehmen, können Sie das neue Jahr mit gesunden Zähnen und eine volle Brieftasche beginnen.
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