Die Menschen sind immer auf der Suche nach dem perfekten Heilmittel und sich fragen, , wie schlecht Atem
zu kämpfen. Aber die Antwort ist ziemlich oft direkt unter die Nase (das Wortspiel verzeihen). Durch einfaches viel mehr auf die Mundhygiene konzentriert, können Sie einen großen Unterschied zu schlechten Atem, wenn Sie zufällig ein Leidende zu sein. Machen Sie dieses eine tägliche Routine und schlechten Atem bald ein Ding der Vergangenheit sein.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie eine gute Zahnbürste haben mit festen Borsten ... zu weich, und es wird nicht wirksam sein, aber wenn es ist zu schwer wird es überschüssige Abnutzung der Zähne und Zahnfleisch führen. Stellen Sie sicher, dass Sie für mindestens 3 Minuten putzen. Eine Menge Leute nur für 30 bis 60 Sekunden zu putzen, die nicht gut genug ist.
Pinsel mindestens zweimal am Tag, aber 3-mal pro Tag (nach jeder Mahlzeit) ist noch besser. Bürsten Sie jede Oberfläche der Zähne mit einer kreisförmigen, von Seite zu Seite und einer Auf- und Abbewegung, sie gründlich zu reinigen. Und vergessen Sie nicht leicht Ihr Zahnfleisch zu putzen und das Dach des Mundes als auch.
Floss in-zwischen all Ihre Zähne mindestens einmal pro Tag (nach jeder Mahlzeit besser wäre), vor allem die Zähne in Richtung die Rückseite des Mundes, wo Lebensmittel Teilchen dazu neigen, mehr im Vordergrund zu sein. Verwenden Sie auch, einen Schaber Zunge und kratzen an der Rückseite der Zunge an der Vorderseite der Bakterien von dort loszuwerden.
Schließlich trinken Sie viel Wasser den Mund zu spülen und zu halten sie vor dem Austrocknen. Chew Zucker weniger Kaugummi Speichel im Mund zu produzieren ... der Speichel Bakterien in Schach zu halten. Und achten Sie darauf, regelmäßige Check-ups bei Ihrem örtlichen Zahnarzt zu haben, alle 6 bis 12 Monate.
Es ist wie eine Menge Arbeit zu sein scheint, aber wenn man in die tägliche Gewohnheit, es ist einfacher geworden ... und die Ergebnisse werden es mehr lohnt. Erfahren Sie mehr Möglichkeiten, wie Mundgeruch zu bekämpfen, indem sie die Ressourcen unten zu lesen.