Es kann eine echte Schmerzen Bruxismus zu haben (dies ist die medizinische Bezeichnung für die Zähne gegeben Schleifen, viel einfacher Unze Sie mit ihm vertraut zu machen), weil es wirkt und ruiniert Ihren Schlaf und dass kann am nächsten Morgen bei der Arbeit zu Problemen führen. Warum? Nun, da Bruxismus hat viele Symptome wie Kopfschmerzen und flache Zähne, die Ihre Kiefer weh zu machen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, wie Sie diese Symptome und die Schleif stoppen kann.
Vor allem das Schleifen durch eine Aufregung verursacht wird, wenn ich Ihre Kiefermuskeln kann und das macht sie öfter zusammenzuziehen. Es gibt viele Ursachen von Zähneknirschen, aber dies ist die wichtigste und es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihren Kiefer entfernt, zu aktiv zu stoppen.
Das erste, was Sie ist ein warmes anwenden tun können Waschlappen auf Ihren Kiefer kurz vor, so dass die Muskeln sind entspannt schlafen und beginnt nicht in der Nacht zieht. Dies gibt Ihnen einen guten Schlaf!
Eine weitere Möglichkeit, weniger zu essen, ist vor dem Schlafen und nicht beißen Ihre Nägel, wenn Sie tun. Wenn Sie essen und Beißen Sie Ihre Nägel, Ihre Backen arbeiten und sind anfälliger in der Nacht zu schleifen, weil die Muskeln zu knabbern verwendet werden!
eine gute Ernährung ist auch wichtig, weil Sie Getränke vermeiden sollten, die Koffein und Alkohol enthalten. Der Grund ist einfach; Sie wollen nicht das Parathormon zu stimulieren. Stattdessen sollten Sie trinken Tee, wie viel besser ist und macht die Muskeln zu entspannen.
Last but not least gibt es auch die Möglichkeit, eine Nachtwache für Bruxismus Problem. Es kann sehr schwer sein, einen zu bekommen, weil Sie Ihren Zahnarzt wenden müssen, und er hat eine, die nur für den Mund zu bekommen. Diese können nicht von den Geschäften gekauft werden, weil die, die dort angeboten werden Ihre Zähne verschlechtern.