"Lächeln und die Welt wird dich Lächeln zurück." Aber wie können Sie, wenn Sie etwas zu verbergen? Haben Sie persönliche Zahnpflege schon für selbstverständlich? Machen Sie Ihre Zähne zeigen die verräterischen Anzeichen von Vernachlässigung durch das Rauchen, falsche Bürsten und Koffein Überdosis? Wenn sie es tun, nicht schütteln den Kopf und die Schultern sacken! Es ist nie zu spät für Sie die Pflege Ihrer Beißerchen zu starten. Tun Sie etwas dagegen jetzt, bevor Sie Ihre Zähne sind alle weg, und Sie sind mit nichts mehr zu schmunzeln.
Bürste mindestens zwei Mal pro Tag
Die einfachste Schritt in Richtung der Betreuung Ihrer Zähne ist richtige Zähneputzen täglich mindestens zweimal. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne gut reinigen und tun es nicht zu grob. Sie können Ihre Zähne Schmelz und machen die Zähne anfälliger für Gingivitis und andere Probleme.
Sie können auch Zahnseide, um sicherzustellen, keine Nahrung Partikel am Ende irritierend und schädigen das Zahnfleisch, Strippen entfernt wird allen Ecken und Enden der Zähne hinter sich gelassen.
Holen Sie sich ein Zungenreiniger
Wie Sie Ihre Zähne sauber und funkelnd ist nicht genug. Bakterien können auch in der Zunge und auf den Wangen des Mundes gedeihen. Sie müssen dieser Bakterien loszuwerden, so dass Sie nicht Beißerchen und Halitosis (oder schlechten Atem) am Ende mit. Das ist eine große Abzweigung. Kaufen Sie einen Zungenreiniger oder eine Zahnbürste erhalten, die über eine integrierte in Zunge und Wangenreiniger hat. Nun, nicht nur Sie lieben den Geruch von frischen Atem?
Machen Sie richtige persönliche Zahnpflege eine Gewohnheit, und halten Sie sich daran
So haben Sie die perfekte Zahnbürste mit einer Zunge und Wangenreiniger ausgestattet die perfekte Seidenstreifen, und die perfekte Zahnbürste. Sie haben alle Waffen im Kampf gegen Plaque und Bakterien, aber Sie haben nicht die Willenskraft, um tatsächlich zu kämpfen! Ja, den ganzen Tag ist so anstrengend und alles, was Sie wollen, ist, kriechen ins Bett und dösen unter den warmen Laken, selbst seine Ordnung zu überzeugen, heute Abend die Zähne putzen nicht. "Ich werde es morgen tun."
Reality Check, mein Lieber. Es ist nicht in Ordnung, Ihre Zahn Verantwortung zu überspringen! Während Sie schlafen, Speichelproduktion im Mund verringert sich, so dass Sie die Zahngesundheit Risiken mehr. Wenn Sie schlafen, ohne den Mund reinigen, geben Sie die ganze Nacht Bakterien Verwüstung anrichten! Und können Sie sich vorstellen, nur der Geruch am Morgen? schlecht Morgen Atem riechen ist definitiv kein guter Weg, um den Tag zu beginnen. Also bitte putzen und Zahnseide Ihre Zähne und reinigen Sie Ihre Zunge und Mund Wangen vor und nach gehen, nachts zu schlafen.
Persönliche Zahnhygiene ist Ihre große Verantwortung. Es ist genauso wichtig wie ein Bad zu nehmen und Ihre Unterwäsche täglich wechseln. vernachlässigen es nicht mehr. Denken Sie daran, dass Reue verfolgen Sie immer am Ende. So jetzt Maßnahmen ergreifen, weil es nie zu spät ist, dass private Zahnpflege eine Gewohnheit zu starten.