Haben Sie auf ein Datum zu gehen? Haben Sie ein Interview zu besuchen? Oder wollen einfach nur mit Freunden für einen Film zu hängen, um? Aber haben Sie bemerkt, dass die Menschen wegen Ihrer schlechten Atem zu Ihnen zu sprechen generell vermeiden? Lassen Sie sich nicht schlechten Atem in die Quere kommen und Ihr soziales Leben erschweren. Hier sind sieben Schritte, in denen Sie frisch riechen und werde die schlechten Atem loszuwerden.
1. Fragen Sie Ihren Arzt oder Zahnarzt.
Wenn Ihr Mund stinkt, müssen Sie sich zunächst von Ihrem Arzt oder Zahnarzt untersucht und gehen lassen. Er wird den Mund, Zähne und Kiefer untersuchen ausführlich jede Chance auf eine Infektion oder Karies auszuschließen. Bei Bedarf kann er eine Medizin usw. verschreiben Sie einen schlechten Atem zu befreien und eine mögliche Infektion abzuwehren.
2. Putzen Sie Ihre Zähne morgens und vor dem Schlafengehen.
Täglich morgens putzen nach dem Aufwachen und vor wirklich hilft dem zu Bett gehen. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Mund und Zähne sind sauber und frei von irgendwelchen Nahrungspartikel, die das Wachstum von Keimen hemmen.
3. Verwenden Sie ein Floss jeden Tag.
Diese winzige Speisereste, die durch eine Zahnbürste nicht sind vollständig von Flossing entfernt gesäubert. Dies wird bei der Verringerung der schlechten Atem helfen.
4. Mundwasser kann hilfreich sein.
Spülen Sie den Mund mit einem antibakterielle Mundspülung ist eine andere Lösung für Ihre schlechten Atem. Dies wird Ihnen helfen, dass lang anhaltende Mundgeruch loszuwerden. Aber wenn es weiterhin besteht, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt überprüfen, ob es Hohlräume, die geheilt werden müssen. Ein Mundwasser kann nur bis zum Ausmaß helfen, den üblen Geruch aus dem Mund zu entfernen.
5. Bürsten Sie auch Ihre Zunge.
Wir nehmen immer Pflege unserer Zähne putzen, aber unsere Zunge vernachlässigt wird wegen des Mangels an Bewusstsein. Die Zunge ist, sagte der Spiegel unserer Gesundheit. Wenn unrein gehalten wird, kann es die Quelle einer schlechten Atem sein, die jeder hasst. Also denken Sie daran Ihre Zunge zusammen mit Ihrer Zähne zweimal täglich zu putzen, um Mundgeruch zu vermeiden.
6. Nicht Tabak konsumieren.
Neben Rauchen, gibt es andere schädlichen Auswirkungen des Tabakraubend durch das Rauchen oder auf andere Weise. Wie wir alle wissen, verursacht das Rauchen einen schlechten Atem. Aber Tabak kann Lungenkrebs verursachen, Husten und Entzündung der inneren Atemwege und manchmal, Krebs des zu Mund. So ist es umso wichtiger, sich jetzt für Sie mit dem Rauchen auf einmal zu stoppen, einen frischen Atem zu halten und gesund sein.
7. Versuchen Sie, und halten Sie den Mund feucht zu allen Zeiten.
Viel Wasser täglich trinken, und warten Sie nicht durstig zu bekommen. Dadurch wird verhindert, dass Sie einen trockenen Mund haben. Es wird hilfreich sein, wenn Sie Ihren Zahnarzt für Medikamente benötigt konsultieren.
Zum Schluss können wir schließen, dass, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern und vermeiden bestimmte Art von Lebensmittel zu essen, die Ihnen den Atem beeinflussen können, ist es leicht in Schach schlechten Atem zu halten. So bleiben Sie auch in rosa Ihrer Gesundheit.