Zähneknirschen ist sehr verbreitet und es als Bruxismus bezeichnet wird. Es tritt auf, wenn Sie Ihre Zähne in der Nacht oder während des Tages ballen oder schleifen. Schleifen beinhaltet die Zähne hin und her übereinander gleiten. Dadurch können Sie Ihre Zähne und andere Probleme verursachen kontinuierlich zermürben. Manchmal kann es laut genug sein, um in der Nacht andere Menschen zu kümmern, die in der Nähe von Ihnen schlafen kann. Beide Pressen und Knirschen kann Kieferschmerzen und andere Probleme führen weiter unten beschrieben.
Bruxismus ist nicht eine gefährliche Störung angesehen, obwohl es manchmal dauerhaft Ihre Zähne schädigen und zu Kopfschmerzen, Kiefer bezahlt und Ohrenschmerzen. Schleifen Sie Ihre Zähne in der Nacht kann Mitbewohner und Schlafpartner stören. Manchmal, wenn der Kieferschmerzen schwerer ist, kann es zu Depressionen, Schlafstörungen und Essstörungen führen. Schleifen und Ihre Zähne ballte können auch bestehende Zahnprobleme verschlimmern.
Es gibt verschiedene Behandlungen und Heilmittel zur Behandlung von Zähneknirschen oder Bruxismus. Die Behandlungen konzentrieren sich in der Regel auf der Verringerung der Schmerzen, Modifizieren ballt Verhalten und verhindert dauerhaften Schäden an den Zähnen. Einige der Dinge, die Sie zu Hause tun können Schmerzen lindern zu helfen, sind:.
- Entspannen Sie Ihre Gesichts- und Kiefermuskeln und es sich zur Gewohnheit machen diese den ganzen Tag zu tun
- Anwendung nass Hitze oder Eis zu wunden Kiefermuskeln
-. Trinken Sie viel Wasser
-. Massieren Sie die Muskeln des Gesichts, Hals und Schultern
- und arbeitet an der Reduzierung Ihrer täglichen Stress durch Entspannung.
Gesundheitsexperten empfehlen auch oft, dass Sie harte Lebensmittel wie Steak, Nüsse und Süßigkeiten vermeiden, essen. Wenn Sie Stress und Angst anfällig sind, können Stressbewältigung helfen, Ihre Bruxismus reduzieren.
Eine Menge Leute mahlen und ballen ihre Zähne unbewusst während des Tages und in der Nacht. Allerdings schlafbezogenen Bruxismus ist oft das größere Problem, weil es schwieriger zu kontrollieren ist.
Im Allgemeinen gibt keine einzelne Ursache von Bruxismus ist, dass medizinische Fachleute stimmen darin überein, auf, aber für viele Menschen, es kann durch Dauerbelastung ausgelöst werden. Es gibt auch Menschen, die wahrscheinlich ballen und zu mahlen, aber nie die Symptome spüren. Ob oder ob nicht Bruxismus verursacht Schmerzen und andere Probleme, hängt von vielen Faktoren ab. Diese Faktoren können, wie viel Stress Sie sind unter, wie eng und wie lange Sie ballen und schleifen, wenn Sie Ihre Zähne falsch ausgerichtet sind, Ihre Haltung, Ernährung, Schlafgewohnheiten, die Fähigkeit, sich zu entspannen, und andere Faktoren. Jeder Mensch ist anders, aber die Symptome und Behandlung ist ähnlich.