Wie wichtig ist Mundhygiene, um Ihre Gesundheit ??
Eine gute Mundhygiene ist in der Tat wesentliche
für eine gute Gesundheit. Wenn Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch in einem schlechten Zustand sind, können Sie Ihr Essen nicht richtig kauen. Dies kann zu Verdauungsproblemen und anderen gesundheitlichen Bedingungen führen. Gum Krankheit kann zu Zahnverlust führen. Zahnverlust kann stören essen, weil Sie nicht gut Ihre Nahrung kauen können. Dies bedeutet, dass Ihr Essen ist schwieriger zu verdauen, weil der primäre Teil des Verdauungsprozesses, Kauen, kompromittiert wurde.
Basierend auf einigen Empfehlungen der American Dental Association, hier sind die Tipps, die Sie Ihnen helfen können halten Sie Ihre Zähne:
Pinsel
Sie sollten Ihre 2x täglich für mindestens fünf Minuten putzen. Putzen ist 3x täglich besser natürlich. (Für Technik, fragen Sie Ihren Zahnarzt.) Mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta verwenden, die von der ADA akzeptiert wird. Sie sollten Ihre Zahnbürste alle drei oder vier Monate oder früher, wenn die Borsten brechen und ausfransen ersetzen. Sie sollten auch Ihre Zahnbürste nach Krankheiten wie Erkältungen, Grippe, Halsentzündung und Magen-Viren ersetzen. Kinderzahnbürsten müssen in der Regel ersetzt werden häufiger, weil sie schneller verschleißen.
Floss
Es ist notwendig, zwischen den Zähnen täglich zu reinigen mit Zahnseide oder Interdentalreiniger, auch wenn Sie regelmäßig putzen. Zahnbürstenborsten können nicht zwischen den Zähnen erreichen, wo Bakterien verweilen können, was zu Karies und Zahnfleischerkrankungen. Regelmäßige Zahnseide kann die Speisereste und Plaque von zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch zu entfernen, wo Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann.
Diät
Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst enthält und Gemüse kann Ihnen helfen, eine gute Mundgesundheit zu erhalten. Begrenzen Sie Junk-Lebensmittel und zuckerhaltige Lebensmittel, vor allem Lebensmittel und Getränke mit hohem Fructose Corn Sirup. Milchprodukte und bestimmte Gemüse, wie Brokkoli, sind gute Quellen für Kalzium. Zitrusfrüchte sind gute Quellen für Vitamin C, die für die Förderung der Gewebe Gebäude und allgemeine Gesundheit gut ist.
Zahnarzt
Ihr Zahnarzt kann Ihnen sagen, wenn Sie in kommen sollte jeder sechs Monate oder einmal im Jahr. Manchmal kann Ihr Zahnarzt einen anderen Zeitplan vorschlagen. Was auch immer der Fall ist, kann Ihr Zahnarzt empfehlen, welche Arten von Mundpflegeprodukten verwendet werden.
Plaque auf den Zähnen sammelt sich innerhalb von zwanzig Minuten zu essen!
Eine tägliche Mundwasser ist eine gute Idee, um Ihre Zähneputzen und Zahnseide sowie hinzuzufügen. Karies und Zahnfleischerkrankungen wird hauptsächlich durch Plaque verursacht. Plaque ist eine Kombination von Bakterien und Nahrungs. Die Klebrigkeit ist, was bewirkt, dass es an den Zähnen haften. Wenn es jeden Tag gründlich entfernt wird, wird das Ergebnis Karies sein. Schließlich, wenn die Plaque auf den Zähnen bleibt, wird es eine sehr harte Substanz namens Zahnstein verhärten, in die die Zähne abgekratzt werden muss, mit einem Spezialwerkzeug.
Plaque und Zahnstein Ursache Gingivitis, eine Entzündung des Zahnfleischs, Hohlräume, Löcher und weiche Stellen, die die Oberfläche beschädigen und insbesondere die Struktur der Zähne, Peritonitis, Abbau von Bändern und Knochen, die Zähne zu unterstützen, die zu Zahnverlust, Mundgeruch, Abszesse und viele Gesundheit führt Probleme mit vorzeitigen Wehen und Herzerkrankungen.
die Leute interessieren sich guter Gesundheit auch supplements.Clinical Studien haben gezeigt, zu verwenden täglich glyconutrient beginnen, dass das Immunsystem des Körpers kann durch glyconutrients Ergänzungen erhöht werden.