Medien aussetzt immer die großen Vorteile von Diäten aber nicht die Tatsache zu erwähnen, dass die Essgewohnheiten von schlechten Atem kontrollieren können, was Sie tun oder nicht essen. Zum Beispiel kann die Atkins niedrigen Kohlenhydrat-Diät tatsächlich dazu führen, Mundgeruch. Auf der anderen Seite, Lebensmittel, die schlechten Atem zu heilen sind Petersilie, Nelken, Anis und Samen. Trinkwasser ist auch wichtig, um eine gute Mundhygiene.
eine ausgewogene und Ernährung Ernährung Essen die erste proaktive Schritt ist, dass Sie zum Schutz vor schlechtem Atem zu nehmen. So wie viele starke Nahrungsmittel können einen unangenehmen bleibenden Eindruck hinterlassen, nicht zu essen drei Mahlzeiten pro Tag auch schlechten Atem verursachen können. Wenn Sie wissen, Sie gehen eine Mahlzeit oder zwei zu verpassen, sollten Sie zuckerarmen Kaugummi oder Pfefferminz auf der Hand zu halten schlechten Atem zu kontrollieren. Auch kohlenhydratarme Ernährung kann Mundgeruch verursachen. Es ist wichtig, mit einem hohen Kohlenhydrat-Lebensmittel zu halten, vor allem, wenn Sie Grund haben Ihre schlechten Atem ist ein Ergebnis einer schlechten Ernährung zu glauben. Wenn Sie auf einem niedrigen Kohlenhydrat-Diät bestehen, sollten Sie viel Wasser nicht nur zu trinken, um den Geruch zu überdecken, sondern auch alle überschüssigen Nahrungspartikel wegzuspülen, die Ihre Zahnbürste entkommen.
Auffüllen der Flüssigkeiten in Ihrem Körper mit Wasser statt Kaffee und alkoholische Getränke wehrt sich gegen Mundgeruch aus. Kaffee und Alkohol der Rest klammert sich an jede Plaque in den Mund gefunden. Also, wenn Sie einen tiefen Atemzug nehmen und ausatmen - den Atem erbricht die üblen Geruch! Wasser hat viele große Vorteile für den Körper; Mundgeruch Bekämpfung ist ein zusätzlicher Bonus.
Würzige Nahrungsmittel erhitzen mehr als die Pfanne geben. Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch und Peperoni kann wirklich eine Aussage zu machen, ohne ein Wort zu sagen. Auch wenn Sie putzen, Zahnseide und spülen, oft, wenn Sie stark gewürzte Speisen essen, der Geruch kann für bis zu 24 Stunden später im Mund bleiben. Wenn Sie wissen, dass Sie über ein bevorstehendes besonderen Anlass haben, bleiben Sie weg von stark gewürzte Speisen zumindest vorher am Tag
Jeder einen guten Club-Sandwich mit Stapeln von deli Fleisch in Schichten von Käse drapiert gestapelt liebt. aber jeder liebt nicht die mündliche Nachwirkungen. Spicy Fleisch von den deli wie Pastrami und Pepperoni lassen Sie den Atem Riechen alles andere als frisch und sauber. Hinzugefügt mit den rejek riechend oralen Wirkung von Camembert und Blauschimmelkäse, sind Sandwiches wahrscheinlich nicht die beste Speise zu essen, bevor einem wichtigen Geschäftstermin oder soziales Engagement. Auch, wie viel Sie Sardellen auf Ihre Pizza oder ein Thunfisch-Sandwich für das Mittagessen sehnen, bedenken Sie, dass Sie den Atem nach dem Essen alles andere als angenehm ist. Halten Sie ein paar zusätzliche Minzen oder Kaugummi im Falle eines sozialen Notfall!
Nach der Lektüre über alle Lebensmittel Mundgeruch zu vermeiden, gibt es Lebensmittel, die Sie tatsächlich schlechten Atem heilen essen kann. Ein frischer Zweig Petersilie, Nelken, oder sogar auf Anissamen kauen kann helfen, Mundgeruch zu beseitigen. Dies sind große natürliche Wege, Ihren Atem zu erfrischen, ohne ein Vermögen auszugeben.
Unabhängig von Ihrer Diät, proaktive Schritte ist von wesentlicher Bedeutung für die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene. Bürsten Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit, Zahnseide täglich und mit Mundwasser hilft Mundgeruch zu verhindern. Auch Ihre Zunge Bürsten können den Mund von stinkenden Bakterien befreien. Schlechter Atem muss nicht Ihre beruflichen und sozialen Leben behindern, vor allem, wenn Sie wissen, welche Lebensmittel Mundgeruch verursachen und verhindern, dass sie vor wichtigen Terminen zu essen!