Es ist wohl nicht verwunderlich, dass Limonaden das beliebteste Getränk in der US-amerikanischen Konsum von Erfrischungsgetränken, einschließlich kohlensäurehaltiger Getränke, Fruchtsäfte, Sportgetränke und erhöhte sich um 500 Prozent in den letzten 50 Jahren verbraucht zu realisieren ist.
Was ist der Softdrink-Attraktion? Studien haben sowohl für Softdrinks regelmäßige und Ernährung gezeigt, Zucker und künstliche Süßstoffe beide schaffen eine Sehnsucht nach dem süßen Geschmack von Zucker. Was die Werbung Ihnen nicht sagen, ist, dass Zucker eine Sucht werden kann, dass unser Körper auf einer täglichen Basis sehnen.
Ist es möglich, dass diese "Sucht" zu Limonaden kann mehr Probleme für unsere allgemeine Gesundheit werden die Schaffung und Wellness, als wir jemals erwartet hatte? Diese Getränke bieten viele Kalorien, Zucker und Koffein, aber keine bedeutenden Nährwert. Wie viel negative Auswirkungen haben sie?
Als Zahnarzt, ich bin sicher bewusst, dass die Konstante, topische Exposition von Zucker, ob von regelmäßigen Soda oder andere Zucker geschnürt Produkte, schwere nachteilige Auswirkungen auf die Zähne erzeugt und das Parodontium (die spezialisierten Gewebe, und unterstützen die Zähne umgeben). Karies, rezidivierende Verfall, Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischinfektionen sind alle gängigen Nebenwirkungen der Zuckerbelastung.
Als biologische Zahnarzt, halte ich für die Effekte, die Soda hat, nicht nur in der Mund, sondern auch gegenüber dem Rest des Körpers. Leider lässt die Softdrink Liebesaffäre viel zu wünschen übrig.
Einige alarmierenden Statistiken zeigen, dass Soda von Übergewicht, Osteoporose, Herzerkrankungen, Karies und sogar Koffein Sucht bis hin krank Effekte erzeugen kann. Obwohl die wissenschaftliche Gemeinschaft und Interessengruppen weiterhin diese Themen zu diskutieren, werde ich auf einen bestimmten Bereich dieser Kontroverse konzentrieren.
Ihr Körper Säure /Basen-Gleichgewicht durch pH-Werte von Körperflüssigkeiten angegeben. (Siehe Artikel Seite auf meiner Website für einen Artikel zu diesem Thema.) Die pH-Skala reicht von 0 - 14. mit 7 neutral zu sein. Unser Blut, die etwa 14% der gesamten Körperflüssigkeiten bildet, hat einen sehr engen pH-Bereich und ist in der Regel 7,35 einen leicht alkalischen Zustand anzeigt. Unsere extrazellulären Flüssigkeiten, etwa 86% der gesamten Körperflüssigkeiten, sollte zwischen 7,0 bis 7,5 bei gesunden Bedingungen reichen.
Der durchschnittliche pH-Wert von Soda ist etwa 3,00! (University of Minnesota School of Dentistry, 2000). Wenn normale Körperflüssigkeiten von 7,0 reichen - 7,5, dann trinken eine Dose Cola ist etwa 10.000 Mal mehr Säure. AUTSCH! Phosphorsäure ist in der Regel der Täter in Limonaden gefunden. Jedoch gibt es keine Kennzeichnungsvorschriften zu diesem Zeitpunkt die Menge in diesen Getränken verwendet, um anzuzeigen.
ich entdeckte es etwa 32-8oz nimmt. Dosen Wasser ein 8 Unzen zu neutralisieren. Dose Soda. Der gesunde Menschenverstand sagt uns, Sie ein großes Ungleichgewicht in Ihrem Körper zu schaffen, wenn Sie diese Softdrinks konsumieren.
Wie viel Säure kann Ihr Körper umgehen? Ich habe nicht eine konkrete Antwort aber ich würde Sie bleiben auf der sicheren Seite bevorzugen. So könnte Ihr Körper die Exposition gegenüber Soda Entfernen sicherlich dazu beitragen, eine möglicherweise gefährliche Situation zu beseitigen, wie metabolische Azidose bekannt, außer Kontrolle zu bekommen.
metabolische Azidose oder acidemia schafft alle möglichen Probleme mit Ihre Gesundheit. Es schafft den anaeroben Stoffwechsel. Dies wiederum erzeugt eine Reduktion des Energieniveaus und chronische Müdigkeit, mit einer chronischen Entzündung, Bindegewebe Abbau und oxidativen Stress (freie Radikale Exposition). Das Immunsystem weiter zu brechen und zu verschlechtern.
Sie sich die Gewohnheit zu kicken zu helfen, beginnen Sie Ihre Soda Aufnahme um die Hälfte jeden Tag zu reduzieren oder jede Woche für den ersten Monat. Wiederholen Sie diesen Vorgang so lange, wie es sich aus für eine gute Soda zu entwöhnen nimmt. Wenn Sie etwas brauchen, darin, dass hat Geschmack zu trinken, versuchen, natürliche Fruchtsäfte, wie Apfel, Orange oder Grapefruit. Für grundlegende Hydratation des Körpers, gibt es keinen besseren Ersatz als Wasser. Für die Aufzeichnung von reinem Wasser, einer natürlichen und Grundnahrungsmittel für das Leben, hat einen pH-Wert von etwa 7,0. Genau das, was der Arzt verordnet.