Schlechter Atem ist keine ungewöhnliche Sache, aber es ist am besten, etwas dagegen zu tun, wenn Sie daran leiden, da sie sowohl beeinflussen können Sie persönlich und beruflich, vor allem in Situationen, in denen Sie benötigen, um viel Geselligkeit zu tun. Zum Glück gibt es viele einfache und gemeinsame Heilmittel gibt uns schlechten Atem heilen zu helfen. Das Ausmaß der schlechten Atem von jedem einzelnen erfahren würde auf den einzelnen abhängig, und daher würden die Kuren unterscheiden zu basierend auf den einzelnen.
Wenn Sie leider an Mundgeruch leiden, sind hier acht gemeinsame Mittel, die Sie könnten versuchen:
1. Pflegen Sie eine gute Mundhygiene. Die Bedeutung dieser kann nicht genug betont werden. Dies hilft, Ihre Zähne und Mund sauber zu halten, was wiederum hilft in Schach schlechten Atem halten. Sie müssen nicht viel tun, so stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne einmal morgens putzen und noch einmal, bevor Sie zu Bett gehen. Im Laufe des Tages können Sie Ihren Mund sauber zu halten helfen, indem sie mit lauwarmem Wasser Gurgeln jedes Mal, wenn Sie etwas essen, auch wenn es nur Snacks oder Süßigkeiten.
2. eine gute Mundhygiene pflegen auch mit dem Zähneputzen verbunden ist, wenn Sie schlechten Atem zu heilen wollen, und den Mund so sauber wie möglich zu erhalten, müssen Sie die richtige Putztechnik zu üben. Im Gegensatz zu dem, was die meisten Leute denken, kräftig die Zähne schrubben ist nicht der richtige Weg, und in der Tat kann Ihr Schmelz heraus zu tragen. Sanfte Bürsten mit nach oben und unten Striche oder in einer kleinen Kreisbewegung Bürsten genügt. Vergessen Sie nicht, die Außenseite zu putzen, innen und auf die Kronen der Zähne als auch.
3. Eine andere Sache, auf die Mundhygiene und Bürsten verbunden ist Bürsten der Zunge. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zunge reinigen, da der dicke, weiße Beschichtung Sie manchmal auf der Zunge bekommen kann auch dazu führen Sie schlechten Atem haben. Sobald Sie Ihre Zähne fertig putzen, führen Sie einfach die Bürste sanft auf der Zunge zu reinigen.
4. Sie müssen oder zumindest reinigen Sie Ihre Zähne nach einer Mahlzeit mit einem Zahnstocher, Zahnseide, weil die Nahrungsmittelpartikel, die zwischen den Zähnen stecken bleiben in kann durch Bakterien zerfallen lassen und Mundgeruch verursachen, vor allem, wenn sie über Nacht stehen gelassen werden. Achten Sie darauf, diese sanft zu tun, damit Sie nicht Ihr Zahnfleisch verletzen.
5. Es ist auch wichtig, mit lauwarmem Wasser oder Mundwasser von einer Art zu gurgeln, nachdem Sie etwas zu essen gehabt haben. Dies wird helfen, den Mund reinigen und keine loszuwerden Speisereste, die noch drin sein könnte. Wenn Sie nicht über ein Mundwasser verwendet werden soll, oder Sie haben nicht ein bei der Hand zur Verfügung, dann versuchen, ein wenig Salz in die lauwarmem Wasser auflösen.
6. Verwenden Sie natürliche oder künstliche Mund fresheners schlechten Atem in Schach zu halten. Einige natürliche Produkte, die als Munderfrischungsmittel arbeiten, sind Zimt und Nelken zum Beispiel.
7. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Flüssigkeit zu trinken, wie gut, weil ein trockener Mund auch zu Mundgeruch führen. Ihr Speichel produziert Enzyme, die Bakterien fern zu halten helfen, wenn Sie Ihren Mund feucht ist, so sicher sein, viel Wasser zu trinken.
8. Wenn Sie wissen, dass Sie von Mundgeruch leiden, nicht verschlimmern die Situation nicht durch Lebensmittel wie Knoblauch und rohe Zwiebeln essen, die es noch schlimmer zu machen. In der Tat, ob Sie schlechten Atem haben oder nicht, sollten Sie Lebensmittel zu vermeiden, die Ihren Mundgeruch machen nach dem Essen, vor allem, wenn Sie zu einer wichtigen Sitzung gehen.
Nun, da Sie einige Tipps, wissen, wie schlecht zu heilen Atem, können Sie etwas tun, bevor es schlimmer wird. Wenn Sie einen schweren Fall von Halitosis jedoch haben, können Sie bei der Heilung des Problems professionelle Hilfe benötigen.