Wie Sie Ihre Zähne gesund zu halten, damit Sie Healthy

An diesem Punkt bleiben, können Sie sich fragen, warum Ihre Zähne (Zähne Gesundheit) Bürsten können Sie gesund bleiben helfen. Nun, lassen Sie mich beginnen mit den Worten, dass alles, was Sie essen, um Ihren Mund kommt durch und lässt etwas in den Mund. Davon abgesehen, nicht durch Bürsten und mindestens zweimal täglich Zahnseide, bleiben Keime im Mund und multiplizieren jedes Mal, wenn Sie essen. Die Keime erhalten durch Ihren Körper recycelt und kann krank machen. So ist es wichtig, Ihre Zähne gesund zu halten, damit Sie gesund bleiben können.

Bürsten und Flossing hilft Plaque zu verhindern, die eine klare Folie, die an den Zähnen klebt. Dieser Film ist sehr klebrig und zieht Bakterien und Zucker wie ein Magnet. Bakterien liebt Zucker auf die Zähne und bricht es in Säuren nach unten, die an Ihrem Zahnschmelz verursachen Hohlräume nagen. Plaque kann auch Gingivitis verursachen, die eine Zahnfleischerkrankung ist, dass Ihr Zahnfleisch rot, geschwollen und wund macht.
Halten Sie Ihre Zähne gesund verbessert Ihr Selbstwertgefühl, die Gesundheit des Verdauungs und Sprache. Es ist wichtig, eine tägliche Zahnhygiene Routine und halten Sie sich an, es zu starten. Hier sind ein paar Tipps, die Sie heute beginnen können über Ihre Zähne gesund zu halten, damit Sie gesund bleiben:

1. Ihre Zähne mindestens 2-mal pro Pinsel Tag alles inbegriffen - Dies sollte nach dem Frühstück und vor dem Zubettgehen erfolgen. Es ist auch, dass Sie nach dem Mittagessen putzen empfohlen und nach Süßigkeiten, wenn möglich zu essen. Durch Bürsten richtig, können Sie die Plakette brechen, die Ihre Zähne gebildet hat
   
2. alle Zähne putzen
   -. Dazu gehört auch die Vorderseite, die Seiten und die Rückseite diejenigen. Und denken Sie daran, Pinsel weg von dem Zahnfleisch
   
3. Nehmen Sie sich Zeit und Pinsel 3 Minuten
   -. Stellen Sie einen Timer. Je langsamer Sie fahren, desto gründlicher Sie werden
   
4. Verwenden Sie eine neue Zahnbürste alle 3 Monate
   -. Seien Sie sicher, dass es weiche Borsten hat. Die Verpackung zeigt an, welche Art von Borsten eine Zahnbürste hat
   
5. Ihre Zähne Floss täglich
   -. Erfahren Sie, wie man richtig Zahnseide und Ihre Zähne gesund zu halten. Flossing hilft der Nahrung loszuwerden, die versteckt ist. Ihre Zahnbürste kann es egal, nicht bekommen, wie gut Sie putzen. Schieben Sie die Zahnseide zwischen jedem Zahn, läuft es nach oben und einmal nach unten bis auf dem Zahnfleisch
   
6. Vergessen Sie nicht, Ihren Zahnarzt 2-mal pro Jahr
   zu besuchen -. Dies wird Ihnen helfen zu halten Ihre Zähne gesund, damit Sie gesund bleiben
   
7. Seien Sie vorsichtig, was Sie essen
   -. alles mit Zucker einschließlich zuckerhaltige Getränke vermeiden. Essen Sie viel Obst und Gemüse und viel Wasser trinken.
   

   
   

   Denken Sie daran, dass alle Ihre körpereigenen Systeme angeschlossen sind. Sie arbeiten zusammen, Sie gesund zu halten. So lächeln, glücklich zu sein, halten Sie Zähne gesund, so dass Sie gesund bleiben.
   

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