Karies in jedem Alter wird verursacht durch "schlechte" Bakterien im Mund verhindern, die zu den Zahnschmelz der Zähne kleben. Wenn diese Fehler Kontakt mit dem Zucker in unserer Nahrung machen, bilden sie eine Säure, die den Zahnschmelz eindringt und macht es porös. Obwohl Karies in der Kindheit nicht so verbreitet ist, wie es früher war, Zahnstein und Plaque sind nach wie vor. Hier ist, wie die Zahnstein und Plaque unter Kontrolle zu halten:
Putzen Sie Ihre Zähne mit einem Soft- oder mittel Bürste mindestens zweimal pro Tag und vorzugsweise nach jeder Mahlzeit. Eine weiche Bürste ist wirksamer als ein hartes, weil es Massagen die Waffen, wie Sie putzen, und es wird auch in die effektiver Spalten. Verwenden Sie Zahnpasta, die Fluorid enthält. Bürsten Sie vertikal in kurzen Strichen, vier oder fünf Mal, die Zahnbürste in einer fünfundvierzig Grad-Winkel gegen das Zahnfleisch zu halten. Bürsten Sie alle Teile der Zähne - Außen-, Innen- und Kauflächen. Der Punkt der Bürsten ist Ihre Zähne zu reinigen, nicht um sie zu wischen, so Pinsel für mindestens drei volle Minuten.
Zähne putzen vor dem Zubettgehen ist ein amerikanisches Ritual. Während das ist besser als überhaupt nicht bürsten, ist es nicht effektiv wie tun so direkt nach dem Essen. Der Punkt der Bürsten ist der Zucker, um loszuwerden, die Plaque und Zahnsteinbildung führt. Wenn Sie zu Abend essen dann für mehrere Stunden warten, bevor Sie Ihre Zähne reinigen, Zucker bleibt in Kontakt mit den Zähnen die ganze Zeit. Ich schlage nicht vor, dass Sie selbst sollten entschuldigen, wenn, um Essen für einen Waschraum, um zu jagen, wo Sie Ihre Zähne putzen können. Aber wenn Sie zu Hause sind, im Restaurant zu essen, Pinsel direkt nach dem Dessert.
Flossing. Selbst wenn Sie sorgfältig für eine volle 3 Minuten putzen, werden Sie immer noch nur 80 Prozent der frischen Plaque aus den Zähnen zu entfernen. Deshalb Flossing so notwendig ist. Der richtige Weg, um Zahnseide ist etwa achtzehn Zoll von Zahnseide zu verwenden, entweder gewachst oder unwaxed. Wind meisten es um den Mittelfinger der einen Hand und dem Rest um den gleichen Finger der anderen Hand. Halten Sie die Zahnseide dicht zwischen Daumen und Zeigefinger, bewegen sie zwischen den Zähnen, bis um das Zahnfleisch, dann nach unten entlang den Zahn. Von Zeit zu Zeit, entspannen Sie einige saubere Zahnseide aus einem Finger und die verwendeten Zahnseide mit dem anderen aufzunehmen.
Ihr Zahnarzt oder Parodontologe sollten Ihre Zähne, tief Skala der Plaques und Zahnstein und Ebene, die die Wurzeloberflächen reinigen der Zähne unter dem Zahnfleisch mindestens zweimal im Jahr. Wenn Sie ein Plaque-Hersteller sind jedoch müssen Sie es öfter getan als das.
Fragen Sie Ihren Zahnarzt über Mundspülungen, die das antibakterielle Mittel Chlorhexidin enthalten. Chlorhexidin reduziert um 55 Prozent Plaque, aber es entfärbt die Zähne bei manchen Menschen, vor allem, wenn sie eine Voll Stärke Version verwenden, die nicht verdünnt wird. Ich ziehe es Listerine Antiseptikum, es ist etwas weniger wirksam - es Plaque um 28 Prozent reduziert -. Aber nicht verschreibungspflichtig sind und nicht Ihre Zähne färben
Suchen Sie nach einer Zahnpasta wie Total, bei dem zusätzlich zur üblichen Chlorid enthält Triclosan. Dies ist ein antibakterielles Mittel, das nach dem Bürsten der Zähne haftet, verringert die Ansammlung von Zahnstein und Plaque und hilft Infektion des Zahnfleischs verhindern.
Saliva spült Speisereste und neutralisiert schädliche Säuren . Allerdings, wie wir älter werden, unsere Münder sind nicht so saftig, so dass das Zahnfleisch anfälliger für Infektionen geworden. Unabhängig von der Ursache, Kaugummi (vorzugsweise die sugarless Sorte), obwohl es nicht die eleganteste Sache sein kann, zu tun, die Produktion von Speichel nicht erhöht. Und hier ein Tipp ist mit einem trockenen Mund für den Umgang werde ich Sie noch nie gehört Wette: Käse, insbesondere Cheddar, neutralisiert die von Bakterien produziert Säure und erhöht den Speichelfluss
Tabak verdoppelt das Risiko des Eintritts einer zahnlos. indem Sie Ihre Immunantwort zu behindern und durch den Blutfluss in das Zahnfleisch zu verringern. Wenn Sie ein einen Tag packen rauchen, erwarten zwei Zähne alle zehn Jahre zu verlieren.