Die Aufrechterhaltung einer schönen und gesunden Lächeln erfordert oft eine Menge Arbeit, eine Person, eine gute Gesundheit Gewohnheiten beibehalten muss, die die Bildung von Bakterien zu verhindern, die Karies verursacht, Hohlräume und andere Komplikationen, aber es noch nicht zu Ende, eine regelmäßige Überprüfung muss alle sechs Monate durchgeführt werden. Diese zahnärztliche Kontrolluntersuchung wird dazu beitragen, kleine Portionen von Lebensmitteln zu entfernen, die zwischen den Zähnen eingeklemmt werden kann, diese Portionen von Lebensmitteln können nicht einfach durch Zahnseide und Bürsten und entfernt werden, wenn man sie dort gelassen werden sie sich zu zersetzen beginnen und werden auf jeden Fall schlechten Atem verursachen und sogar Kaugummi Krankheiten.
Heute werden wir über Lebensmittel gehst zu sprechen, die tatsächlich helfen, die Zahngesundheit zu fördern, indem alle Mineralien und Verbindungen liefern, die Körper, um gesunde Zähne zu bauen braucht sind, gehen wir voraus und über sie sprechen:
Calcium
um starke und gesunde Zähne Sie eine regelmäßige Einnahme von Kalzium müssen, können Entsendung in Lebensmitteln wie Milch (Milchprodukte) zu finden, Sardinen , Reis Getränke, verstärkte Getreide, Dosen Lachs und dunkelgrünes Blattgemüse.
Vitamin C
Es hat sich gezeigt, dass benötigt auf einer täglichen Basis, um sich fast 1000 mg Vitamin C geschätzt verhindern Krankheiten wie Gingivitis, die die erste Stufe einer schweren Zahnfleischerkrankungen ist die Schlaganfall verursacht, Diabetes und sogar Alzheimer.
Vitamin D
Dies ist ein Vitamin, das für die Menschen im Alter von entscheidender Bedeutung ist von 40, das, weil wir, wie sie älter werden unsere Körper wachsen nicht absorbieren so viel Kalzium vor 20 Jahren. Sie können nach dem dem Sonnenlicht Vitamin D in Milch, angereicherte Reis und Sojagetränke, Margarine, Lachs und unser Körper kann es produzieren finden mäßig ausgesetzt.
Fluoride
Diese ein Schlüsselelement für die gute gesunde Zähne ist in den US-Behörden, die der Versorgung der Stadt mit Wasser verantwortlich sind, haben die Verwendung von Fluorid zu "verbessern" Wasser genehmigt, weil es die Zahngesundheit fördert und es ist für Menschen ungefährlich.