Sie decken die Menschen ihre Nasen, wenn Sie mit ihnen chatten? Sie einige Leute nie ein Gespräch zu beenden, mit Ihnen ein paar Mal zu viele aus Ausreden laufen? Wenn Sie diese seltsamen Verhaltensweisen von anderen bemerken, haben Sie als jemals, dass Sie einen Fall von schlechten Atem haben könnte?
Schlechter Atem eine sehr peinliche Problem. Menschen, die es haben, sind oft gemieden wie die Pest und wahrgenommen werden schlechte persönliche und Zahnhygiene zu haben. Allerdings kann es sehr schwierig sein, dieses Problem zu behandeln, wenn Sie nicht einmal wissen, dass Sie es haben! Die meisten Menschen können nicht ihren eigenen Atem riechen, damit sie nicht von der Bedingung wissen, es sei denn, jemand mutig genug oder taktlos genug, um sie so zu sagen.
Schlechter Atem kann durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, sie umfassen bestimmte Nahrungsmittel, Hygienebedingungen und schlechte Mundhygiene, unter anderem. Wenn Sie mit dieser Bedingung sind beunruhigt, müssen Sie nicht weiter zu kümmern. Sie können ein paar praktische Techniken zur Selbstpflege
steuern das Problem effektiv durch folgende.
Beachten Sie die richtige Zahnpflege
In der Regel müssen Sie Ihre Zähne putzen nach jeder Essen und Zahnseide mindestens einmal täglich. Es wäre auch ratsam, Ihre Zunge zu putzen, wenn Sie Ihre Zähne putzen die Ansammlung von Speiseresten, abgestorbenen Zellen und Bakterien zu verhindern. Eine weiße Schicht auf der Oberfläche der Zunge ist ein verräterisches Zeichen, dass Sie ein Problem haben Bakterien. So entfernen Sie diese, putzen Sie Ihre Zunge eine weiche Zahnbürste oder einen Zungenschaber. Achten Sie darauf, besonderes Augenmerk auf die mittleren Drittel der Zunge zu zahlen, da es ist, wo die meisten der Bakterien ansammeln. Wenn Sie Zahnersatz oder Teiltöne tragen, achten Sie darauf, sie auch zu bereinigen.
Gargle
Gurgeln mit verdünnter Wasserstoffperoxid kann die Bakterienkolonie in den Mund auslöschen. Für die besten Ergebnisse, gurgeln mindestens 45 Sekunden für. Es wird viel Schaum schaffen, sondern versuchen Sie Ihr Bestes, um es nicht ausspucken. Nicht Wasserstoffperoxid mehr als zweimal pro Tag verwenden und sicher sein, nur sie in verdünnter Form eingesetzt werden. Es wäre ratsam, mit verdünnter Wasserstoffperoxidlösung einmal alle 3 Tage oder zweimal pro Woche zum Gurgeln. Verwenden Sie es nicht mehr verwenden häufiger als dies, da es den Zahnschmelz der Zähne korrodieren können.
Sie können auch versuchen, mit kommerziellen Mundspüllösungen Gurgeln. Versuchen Sie, diese vor dem Schlafengehen und beobachten Sie den Unterschied, wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen! Für die besten Ergebnisse, Zahnärzte empfehlen, dass Sie alkoholfreie Präparate verwenden.
Sehen Sie, was Sie essen
Es gibt kein Entrinnen die Tatsache, dass Ihr Mund wird meist Geruch von dem, was Sie essen. Dies geschieht, weil jedes Mal, wenn Sie essen, ist der Verdauungsprozess eine Art von Gas aus alles produziert, die Sie aufgenommen haben. Diese Gase werden dann durch die verschiedenen Öffnungen in dem Körper eliminiert, die die Haut umfassen, den Mund und die Lungen.
Um den Geruch von starken Lebensmittel zu überwinden, Sie Pfefferminztee verwenden können, marokkanische Minze, Jasmin, Hibiskus und Zitronenmelisse. Nur darauf verzichten, Zucker zu diesen Produkten hinzufügen, da es das Wachstum von Bakterien fördert.
Sie können auch gehören frische Lebensmittel wie Ingwer, Petersilie, Koriander und Schalotten auf Ihre Ernährung. Essen sie roh, ein Gleichgewicht in Darmbakterien zu halten.
Führen Sie einen Doppelpunkt reinigen
Ein schmutziger Doppelpunkt ist eine ideale Brutstätte für Bakterien, die letztlich zu Mundgeruch führen. mit Kleie oder eine geeignete pflanzliche Abführmittel helfen, Ihre Doppelpunkt relativ frei von dieser schädlichen Bakterien, können Sie entscheiden, einen Doppelpunkt reinigen zu tun. Wenn Sie über die Theke Medikamente Abführmittel stattdessen verwenden möchten, tun Sie dies mit der Leitung von Ihrem Arzt.