Um in der Lage zu sein, Mundgeruch zu verhindern (auch als Halitosis) aus Ihrem Leben zu ruinieren, müssen Sie sich bewusst sein, was es bewirkt, so dass Sie in der Lage sein kann, die Dinge zu vermeiden, die das Problem oder dazu beitragen, sie schaffen. Wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedenen Quellen zeigt, dass dies durch Bakterien im Mund hervorgerufen wird, die Teil des Verdauungssystems ist. Jeder hat diese Bakterien, weil sie für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind.
Diese anaeroben Bakterien brechen links über Nahrungspartikel zu schaffen geruchsintensive Schwefelverbindungen, die in schlechtem Atem führen. Bestimmte Erkrankungen können auch dazu beitragen, wie Zahnfleischerkrankungen, Halsentzündungen und Karies. Einige Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebel kann auch zu Mundgeruch beitragen, aber diese Art von Halitosis ist in der Regel zeitlich begrenzt. Prävention kann, indem Sie Dinge getan werden, die die Anzahl von Geruch verursachenden Bakterien im Mund wie richtige Gebrauch von Zahnseide, Bürsten und Reinigen der Zunge zu reduzieren. Im Allgemeinen kann eine gute Zahnhygiene helfen viele Menschen verhindern oder sogar dieses Problem zu beseitigen. Menschen mit chronischen schlechten Atem sind in der Regel höheren Ebenen der anaeroben Bakterien zu haben.
Gute Zahnhygiene kann täglich Zähneputzen und Zahnseide denen Mundgeruch zu verhindern. Auch, weil die Bakterien, die diese sind anaerobe verursachen, etwas zu tun, dass Speichel im Mund erhöht wird dazu beitragen, Mundgeruch zu verhindern. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist viel Wasser und Flüssigkeiten im Laufe des Tages zu trinken. Einige Zahnärzte empfehlen Kauen Zucker Gebühr Kaugummi Produktion von Speichel zu fördern. Saliva ist wichtig im Kampf gegen sie, weil sie Sauerstoff freisetzt, die die anaeroben Bakterien unterdrückt. Daraus folgt, dass alles, was die Produktion von Speichel, wie Rauchen, Stress, Alkohol, Anti-Angst-Medikamente und Medikamente wie abschwellende Mittel und Diuretika, erlauben die Mikroorganismen zu erhöhen und die Ausbreitung reduziert.
Die Vermeidung bestimmte Nahrungsmittel kann auch bei der Vorbeugung von Mundgeruch helfen. Wenn Sie proteinreiche Nahrungsmittel wie Milch, Fisch und Fleisch essen, ist es wichtig, dass Sie sofort die Zähne putzen und Zahnseide. Dadurch werden die Ebenen der Bakterien im Mund von erhöhen und einen Beitrag zur Problem zu vermeiden. Sie müssen sich auch bewusst von Lebensmitteln wie Knoblauch und Zwiebeln zu sein, die weithin bekannt sind, auf das Problem der Halitosis beitragen.
Hier ist eine kurze Liste der Dinge, die Sie für sich selbst tun können . Reinigen Sie Ihre Zunge täglich einen Zungenreiniger verwenden und Reinigung direkt auf die Rückseite der Zunge
- -. Bürste und Zahnseide Ihre Zähne täglich vor allem nach jeder Mahlzeit, in der das Problem
zu verhindern Morgen und vor dem Schlafengehen. Pflegen Sie ein hohes Maß an Mund- und Zahnhygiene
-. Viel Flüssigkeit trinken, aber zu viel Kaffee vermeiden
-. Chew zuckerfreien Kaugummi, vor allem, wenn Sie den Mund fühlt sich trocken
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- essen sie viel frisches, Gemüse faserig
-.. Reinigen sie Ihren Mund sofort nach Milchprodukte essen, Fleisch und Fisch
Da Mundgeruch ist in der Regel ein Problem in den Mund es, ist hilfreich, einen Zahnarzt regelmäßig und haben Ihre Zähne professionell gereinigt und Ihre Mundgesundheit geprüft zu besuchen.