Schleifen Zähne in der Nacht oder während des Tages (Bruxismus) ist sehr verbreitet und etwa ein Drittel der Menschen in irgendeiner Form an ihm leiden. Die meisten Menschen, die diese Gewohnheit haben, sind nicht einmal bewusst, bis sie einige Anzeichen und Symptome bekommen die zeigen, dass es dort gewesen ist. Bruxismus tritt auf, wenn Sie Ihre Zähne in der Nacht oder während des Tages ballen oder schleifen. Mit clenching, halten Sie fest Ihre oberen und unteren Zähne zusammen, vor allem die Backenzähne. Es übt Druck auf Gewebe, Muskeln und andere Strukturen rund um den Kiefer und kann auf eine Menge Schmerz in den Rachen, Schmerzen, Kopfschmerzen, beschädigte Zähne, Ohrenschmerzen und andere Probleme wie Schlaflosigkeit führen. Die Symptome können auch dazu führen, was als Kiefergelenkprobleme bekannt ist.
Zähneknirschen beinhaltet Ihre Zähne hin und her übereinander gleiten. Offensichtlich können Sie Ihre Zähne abnutzen und sie empfindlich zu machen. manchmal Schleifen können bis zu dem Punkt zu belästigen und Wachen schlafen Partner laut sein. Wie bei clenching können Schleifen Kieferschmerzen und anderen Problemen führen. Viele Menschen schleifen ihre Zähne unbewusst sowohl während der Tag und Nacht, aber die Nacht Bruxismus ist oft das größere Problem, weil es sehr schwierig ist, zu steuern.
Für viele Menschen täglich Stress ist die Hauptsache, die Bruxismus auslöst. Es gibt keinen einzigen Grund, dass vereinbart wurde. Einige der Faktoren, die diese Gewohnheit bringen können, gehören die folgenden:
- wie gestresst Sie sind
- Ob Sie Ihre Zähne falsch ausgerichtet sind,
- Wie lange und dicht Sie ballen und Grind,
- Haltung,
- Die Fähigkeit, sich zu entspannen,
- Diät,
-. Schlafgewohnheiten und andere Faktoren
die Symptome der Zähne in der Nacht oder während des Tages Schleifen können gehören:
- Abgeriebene Zähne
- Gesichtsschmerz
- Empfindliche Zähne
- Kopfschmerzen
- Earaches
- Angst
- Zähne Knirschen und Pressen
- Stress und Anspannung
- Insomnia
< p> - Depression
- und Essstörungen
die Behandlung von Bruxismus konzentriert sich oft auf der Verringerung der Schmerzen und wechselnden Verhaltensweisen, die dazu führen, wie gestresst und angespannt zu werden. Die Behandlung kann die Verwendung von Gesichts-Entspannungstechniken und Stressmanagement beinhalten, wenn die Bruxing täglichen Stress verbunden ist. Der Leidende kann auch aufhören zu essen harte Lebensmittel wie Nüsse, Süßigkeiten und Steak geraten werden, und viel Wasser zu trinken. Es gibt viele andere Self-Care-Schritte, die sie zu Hause einnehmen kann, wie das Lernen der physikalischen Therapie Stretching-Übungen und Entspannungstechniken. Um Schäden an den Zähnen, Mundschutz oder Geräte verhindern genannt Schienen verwendet werden. Ansätze zu versuchen, die Menschen ihre clenching und Zähne zu helfen, ändern Schleifverhalten für den Tag clenching erfolgreicher sind aber weniger wirksam für die Nacht clenching, die nicht bewusst gestoppt werden kann. In einigen Betroffenen, einfach nur entspannen und die Änderung von Tages Verhalten ist genug Zähneknirschen in der Nacht zu reduzieren und zu stoppen.