Nach der Billigung von Prominenten wie Gwyneth Paltrow und Shailene Woodley, Öl-Ziehen - Öl mit Hilfe von Bakterien aus dem Mund zu entfernen - ist ein Gesundheits-Hype geworden. Während Sie einige Tipps und Tricks verwenden können, um Ölziehen wirksam, die grundlegende Methode machen beinhaltet Öl um den Mund rauschen für Karies verantwortlich Bakterien und Toxine zu ziehen. Ölziehen ist sicher und wirksam für die Mundhygiene steigern, und es hat eine systemische Nutzen für die Gesundheit als auch
Wie Öl-Ziehen Works
Karies, Mundgeruch und Zahnfleischerkrankungen haben eine gemeinsame Ursache. - bakterielle Überwucherung in den Mund. Diese bösen Mikroben absondern Säure, die Schäden Ihre Zähne, zusammen mit Toxinen, die reizen und schädigen Ihr Zahnfleisch. Da immer mehr Bakterien auf den Zähnen niederlassen, sie aggregieren und bilden Kolonien, die noch mehr Schaden anrichten, sagt Cheryl Billingsley, DDS, Eigentümer von Richmond Family Dentistry in Richmond, VA.
Öl auf der Idee basiert, dass das Ziehen & quot ; zieht Gleiches wie & quot ;: Oil andere Öle anzieht. Dass Anziehungs ermöglicht die Ziehöl auf die Bakterien Zellmembranen zu binden, die aus Fettsäuren hergestellt werden. Wenn Sie Öl üben ziehen, bricht der Öl Kolonien von Bakterien auf, buchstäblich weg von Zähnen und Zahnfleisch ziehen. Wenn Sie das Öl ausgespuckt, die Sie entfernen auch die Bakterien und deren Toxine.
Vorteile für Mundgesundheit
, um die Bakterien im Mund zu reduzieren, ist Schlüssel für ein gesundes Zähne und Zahnfleisch. Üben Ölziehen kann die Rate von Karies und Zahnfleischerkrankungen verlangsamen, vor allem wenn Sie ein antimikrobielles Öl verwenden - wie Kokosöl - die schädlichen Bakterien tötet. Ölziehen macht den Atem frischer und Ihre Zähne aussehen glänzendere und gesund. Es ist auch hilfreich, wenn Sie von Mundtrockenheit leiden, da Öl natürliche Feuchtigkeitscreme, sagt Billingsley.
Diese oralen gesundheitlichen Vorteile sind besonders vorteilhaft, wenn Sie Diabetes haben. "Diabetes-Patienten ein höheres Risiko für Parodontitis und Karies sind", sagt Billingsley. "Und sobald Zerfall beginnt, es ist weit verbreitet", fügt sie hinzu. Ölziehen kann als vorbeugende Maßnahme arbeiten, um Verfall von Start in erster Linie zu verhindern, das diese Beißerchen sicher und gesund hilft halten.
Krankheiten bekämpfen Vorteile
Öl ist nicht nur schöne Zähne ziehen geben, ist es von Vorteil für Ihre Gesundheit. "Unser Mund ist das Tor zu den Körper, und Bakterien im Mund wird in den Blutstrom reisen.", Sagt Victoria Veytsman, DDS, Inhaber von Cosmetic Dental Studios in New York City. "Je weniger Bakterien im Mund, desto weniger, die bekommt in Ihren Körper und die weniger Belastung gibt es auf das Immunsystem." Parodontose ist mit Herzerkrankungen wie Endokarditis verbunden, so dass Ihr Mund sauber mit Öl zu halten ziehen können Ihre kardiovaskuläre Gesundheit profitieren .
Es könnte auch Ihre Leber zugute kommen, die wichtigsten Entgiftungsorgan des Körpers. Während Öl wahrscheinlich ziehen nicht direkt Ihre Leber entgiften, könnte es die Gesundheit der Leber steigern nur durch die schädlichen Bakterien in Ihrem System zu reduzieren. "Alles, was mit zu stören Bakterien zu helfen, geht die Bildung von Ihre allgemeine Gesundheit zu helfen, und dass für die Leber gut ist", sagt Billingsley
Doch einige andere namhafte Vorteile -. Wie Öl für Gewichtsverlust ziehen - sind noch nicht von der Wissenschaft gesichert.
Nebenwirkungen und Überlegungen
Solange Sie zu Ihrem gewählten Öl nicht allergisch sind, sich die Experten einig, dass Ölziehen ist Safe. "Manchmal ist es schwer, es für 20 Minuten zu tun, oder der Geschmack ist eine Herausforderung", sagt Veytsman. "Aber auch andere als logistisch, gibt es keine Nebenwirkungen." Wenn Sie mit diesen Faktoren zu kämpfen haben, einen Tropfen Pfefferminzöl auf die Kokosöl hinzufügen, oder versuchen, zwei 10-minütigen Sitzungen statt Öl für 20 Minuten gerade ziehen.
Sie nicht in Ihre Zahnbürste drehen und für Öl floss, wenn. Das Öl hat ziehen begrenzte Fähigkeit, Plaque zu lösen, und es wird nicht von Kalkül loszuwerden - die gehärteten Plaque-Ablagerungen Ihr Zahnarzt während Ihrer regelmäßigen Reinigung entfernt.
Es ist auch keine medizinische Behandlung für die orale Gesundheitsfragen, wie Zahnfleisch oder Zahninfektionen Rückzug - ein weit verbreitetes Missverständnis bei vielen Patienten. "Ich glaube nicht, es sollte von Bürsten, Flossing oder besuchen Sie Ihren Zahnarzt an Ort und Stelle eingesetzt werden", sagt Veytsman. "Aber als Ergänzung, ich denke, es ist großartig."