Schlechter Atem einfach kommt und geht für einige Menschen. Vielleicht wecken wir nur mit schlechtem Atem bis in den Morgen. Oder Verzehr bestimmter Lebensmittel, wie Zwiebel oder Pizza. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Atem riecht, als ob etwas in Ihrem Mund stirbt? Dies liegt daran, Sie von der häufigste Erkrankung bei Menschen aller Altersgruppen gesehen leiden, wie Mundgeruch oder Halitosis bekannt. Es ist sehr wichtig für diesen Zustand, um loszuwerden, da sie sich negativ auf Ihre Wahrscheinlichkeit genießen ein gesundes soziales Leben beeinflussen kann. Dieser Artikel gibt Ihnen 10 Tipps zu Halitosis verhindern. Lesen Sie diese Tipps und sie in Arbeit; Sie sollten eine allmähliche Verbesserung der Atem bemerken.
1. Gute Hygiene hilft sicher. Wenn Sie nicht zweimal täglich putzen und Zahnseide, sollten Sie sofort damit beginnen. Darüber hinaus müssen Sie Ihre Zunge mit einem Pinsel oder Zungenschaber zu reinigen. Anaerobe Bakterien leben auf der Rückseite der Zunge. Eine saubere rosa Zunge macht die Bedingungen unattraktiv für diese Bakterien.
2. Bestimmte Lebensmittel, die in Eiweiß wie Fleisch hoch sind, und für diejenigen, die Laktose-Intoleranz, Milch sind: Wenn Sie Milchprodukte nicht gut verdauen, die Bakterien eher eine Chance haben, die die Proteine in der Milch zu verdauen und die flüchtigen Schwefelverbindungen produzieren, führen zu schlechten Atem.
3. Wenn Magenprobleme zu schlechten Atem geführt haben, können Sie jetzt und dann eine geröstete Kaffeebohnen kauen, neutralisiert den sauren Geruch. Meerrettichwurzel hat eine ähnliche Wirkung.
4. Frisch geschnittenes Obst und Gemüse, wie Apfel, Gurke und Karotte, sind die beste Wette schlechten Atem zu verhindern. Sie helfen, viel Atem zu verbessern. Grünes Blattgemüse sind auch gut für eine gute Mundhygiene zu halten.
5. Trinken Sie viel Wasser, Ja, es ist so einfach wie das. Wissen Sie, was schlechten Atem verursacht? Es ist die anaeroben Bakterien, die Protein und Zucker in flüchtige Schwefelverbindungen (VSC) üblen Geruch zu schaffen brechen. Anaerobe Bakterien gedeihen auf trockenen Bedingungen. Mit dem Wasser trinken Sie häufig erstellen, eine bittere Umgebung für diese Bakterien. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
6. Wenn Mundgeruch hilft auch, die vielseitig Ingwer. Legen Sie ein dünnes Stück frischen Ingwer auf der Zunge. Die ätherischen Öle erfrischen den Atem, auch Ingwer lindert Verdauungsstörungen.
7. Anstelle von Zahnfleisch und andere Atemerfrischern, betrachten Petersilie, frische Pfefferminze oder grüne Minze kauen. Diese werden den Mund zu entgiften, um den Geruch zu löschen und helfen frischen Atem halten. Darüber hinaus hilft das Kauen wirken trockener Mund zu verhindern.
8. Eine der einfachsten, aber auch effektivsten Bewässerung mit Salzwasser oder Meer salt.Dissolve morgens und abends zu spülen nach Salz in warmem Wasser bürsten und nach dem Mund spülen und gurgeln reinigen. Speziell für kleine Verletzungen oder Aften, diese Spülung die Heilung beschleunigen, denn es reduziert die Anzahl der schädlichen Bakterien im Mund, ohne die normale Flora, dh Schäden an nützlichen Bakterien.
9. Um die Reinigung der Zähne Prozess abzuschließen, am Morgen sowie Nacht, ist es besser, zu trinken oder zu essen, alles zu vermeiden sonst, andere als frisches Wasser, innerhalb von 30 Minuten von Bürsten und Flossing.
10. Oft wird Mundgeruch durch schlechte Ernährung verursacht werden. So ist es selbstverständlich, dass rohe Knoblauch verursacht schlechten Atem. Aber Kaffee, Alkohol und Nikotin gehören zu den Verursachern und sollten nur eingeschränkt genossen werden. Werden sauren Kaffee, während Sie den Mund, während Alkohol die Schleimhäute austrocknet.
