Hier bieten wir Ernährungsrichtlinien, wie wir sie entdeckt haben, für die meisten Menschen von Vorteil sein. Beachten Sie jedoch, dass wir empfehlen, dass Sie in Bezug auf die optimale Ernährungsrichtlinien für Ihre individuelle Situation mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
Ernährung kombiniert Chemikalien in Nahrungsmitteln und Getränken, das Leben erhält. Die richtige Ernährung kann der menschliche Körper besser systemische Gesundheit zu erhalten. Bessere Lebensmittel gleich eine bessere Gesundheit. Die Wahl liegt bei Ihnen.
Kohlenhydrate die Bausteine der Energie für den Körper sind. Es gibt zwei allgemeine Arten von Kohlenhydraten: einfach und komplex. Die einfache Kohlenhydrate umfassen Weißmehl, weißer Reis, Weißbrot und Pasta, verarbeitet Snacks, verarbeitete Getreide, Chips, Brezeln und Süßigkeiten. Komplexe Kohlenhydrate sind Obst, Gemüse, Weizen Brot und Nudeln, brauner Reis, usw. Literatur zeigt, dass Gesundheit ist leichter, durch den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten zu halten. Proteine sind die Chemikalien, die Gewebe des Körpers wie Knochen, Muskeln, Organe, Bindegewebe und Haut Aufbau und zu pflegen. Proteine zu verbessern, das Immunsystem zu. Proteinquellen sind Rindfleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Pflanzen, Nüsse, Samen und Bohnen. Grün, Blattgemüse wie ergatterte Gemüse, Spinat, Salat ... Ungefähr 60-70% des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Wasser ist für die Verdauung, Bildung eines verbessertes Immunsystem, Körperreinigung und Körperausscheidungen verwendet. Ungefähr 8-9 Gläser Wasser pro Tag gesündere Lebensmittel zu essen und Wasser zu trinken ist die bevorzugte Methode der Ernährung. Beachten Sie jedoch, die "7-Minute-Fenster" für die richtige Prävention oraler Erkrankungen. Auch Referenz Dr. Kravitz 'Buch mit dem Titel schmutziger Mund
Proteine
Wasser
ist ideal, um Körper Gesundheit.
Essen und Trinken für eine bessere Gesundheit
. Essen, Trinken und Reinigung für eine bessere Gesundheit ... und ein besseres Leben.