Hallo Susan, ich 22 Jahre alt bin, und ich habe für den letzten 4 Monaten mit Kiefergelenksschmerzen gelitten. Ich versuchte, mich zu behandeln, die durch weichere Lebensmittel zu essen und durch kalte und heiße Kompressen Anwendung aber hat sich nichts schien zu helfen. Ich ging schließlich eine mündliche Chirurg letzte Woche, um zu sehen, und er machte eine Form für eine Nachtgardistin für mich. Ich hätte nie gedacht, dass ich wirklich in der Nacht ballte aber, glaube ich vielleicht bin ich. Meine Zähne und Kiefergelenke fühle mich sehr wund, aber ich habe volle Bewegungsfreiheit. Wenn Sie sagen, dass die Nachtgardistin alle Ihre Probleme behandelt hat, meinen Sie, dass Sie nicht mehr mit dem Schmerz bei all..or beschäftigen, die es nur mehr tolerierbar ist. Ich absolvierte College und in der Grundschule für meine Master werde so mit meinem Mund haben wird eine Notwendigkeit zu sein! Ich mache mir Sorgen, dass ich nur noch schlimmer mache, weil ich ertappe mich absichtlich Gähnen etc. mein Kiefer zu lockern. Ich habe den Nachtgardistin Montag so hoffentlich das hilft. Dank für Ihre Zeit. Mit freundlichen Grüßen, Jen Antwort Jennifer, Es tut mir leid zu hören Sie TMJ Schmerzen. Meins war wirklich schlecht, aber ich habe selten Schmerzen überhaupt jetzt. Die Nachtgardistin ist ein Muss, das für die Behandlung, aber ich denke, dass die Nachtgardistin, zusammen mit anderen Dingen, die ich tat, zusammen gearbeitet, mein Problem zu beseitigen. Eine harte Nachtgardistin, die über den oberen oder unteren Zähne passt, ist die beste Art (Mine über die unteren Zähne passt, ist aber wegschneiden von den unteren Vorderzähne, und das ist so viel bequemer (für mich)).
ich habe einige Kiefer Übungen zu machen, die ich in einem Buch aus der Bibliothek auf TMJ gefunden. Sie haben leicht getan werden - Sie möchten nicht Ihren Kiefer zu "sperren". Einer von ihnen ist die Kiefer zu öffnen (aber nicht zu offen) und halten Sie es, dann schließen und wiederholen. Ein weiterer ist die Klemmbacke an der Seite zu bewegen, zu halten, dann auf der anderen Seite. Eine, die sehr gut ist, ist Ihr Kopf über die Schulter zu biegen, fühlen sich in den Hals ein sanft dehnen, und auf der anderen Seite wiederholen. Alle diese Übungen (und Sie können ein Buch bekommen, das ihnen zeigt), um die Kiefer und Nackenmuskulatur dehnen und dies hilft viel becaues wenn wir ballen, die Muskeln eng wird, was wiederum verursacht Schmerzen. Sie sollten sich bewusst sein, dass der Schmerz in die Zähne bewegen kann (wenn es nichts falsch mit den Zähnen ist sogar tho es fühlt sich an wie es ist), Zahnfleisch, Kopf, oberer Rücken. Aber keine Sorge, wird dies wahrscheinlich nicht passieren .... es ist am besten, um sich zu entspannen und nicht zu viel Sorgen über Ihre TMJ, als Schmerz auf Angst-Feeds und Sie wollen nicht, dass. Auch TMJ ist wirklich nicht so kompliziert - es ist nur, dass die Muskeln ein wenig eng von ballt erhalten, und wir wollen, dass sie ein wenig zu lockern. Ich habe auch ein paar andere Dinge wie nehmen Muskelrelaxantien (vorübergehend), haben Entspannung Bänder, acupunture (groß, wenn man einen guten Akupunkteur finden, und Sie können sich ein wenig durch Einkauf), Ultraschall (mein Zahnarzt tat das ist für mich aber eine Physiotherapeutin kann es auch tun), die Verwendung des alpha stim100 und Aerobic-Übungen. Das einzige, was ich hatte wirklich zu halten mit der Aerobic-Übungen und ich es tun, weil es nur eine gesunde Sache im Allgemeinen zu tun. So versuchen, beschäftigt sich zu entspannen und zu halten und nicht zu viel besessen mit diesem Problem (man denke nur an sie als Muskeln, die ein bisschen zu eng sind). Beginnen Sie mit dem Nachtgardistin - sehen, wie es für Sie arbeitet und lassen Sie mich wissen, wie es geht, oder wenn ich von jeder weiteren Hilfe sein kann. Ich bin sicher, Sie werden sich besser fühlen sehr bald. Susan
