Hallo.
Frage
Hallo, ich bin ein Teenager und ich habe tmj für ca. 3 Jahren. Ich habe TMJ wirklich schlecht, meine ortho versehen mich mit einer Schiene und ich trage es die ganze Zeit. Wenn ich es nicht tun, werde ich alle Schmerzen, die Zeit haben. Aber ich bin immer ein MRI diese kommen Montag, weil ich nicht viel ändern in keine Schmerzen mehr in meinem Kiefer hatte, ich habe nicht einmal den Mund zu bewegen, und dann wird mein Kiefer weh, ich habe müde entspannen mein Kiefer, aber es hilft es nicht, immer noch weh tut. Was tun Sie, um die Schmerzen zu lindern?
Antwort
Liebe Megan,
Hier sind Dinge, die ich für den Schmerz getan habe. I havent Schmerzen seit Jahren, jetzt.
L. Übung: gibt er gute edorphins fühlen, die mit Schmerzen helfen
2.. verwenden Sie nicht über Advil oder anderen Marken dieser Art von med., wie es könnte die Schmerzen schlimmer. dies wurde vor in einer Studie mehrere Jahre bewährt. Ich machte den Fehler, zu viel davon nehmen, und es verschlechtert nur die Schmerzen.
3. acupunture war sehr hilfreich für mich. Es dauerte eine Weile, bevor ich einen Praktizierenden gefunden, die mir geholfen, aber es lohnt sich, wenn Sie das tun. Ich empfehle es
4.relaxation Bänder -. Finden, das Sie mögen und es jeden Tag tun, Aufmerksamkeit auf Ihren ganzen Körper entspannen
5.. Ultraschall: Das war das Beste, was für mich. Ein Physiotherapeut kann dies für Sie tun. Es ist wirklich sehr das Geld wert und die Zeit dies getan.
6. Nie Kaugummi kauen!
7. prescriptin Muskelrelaxans: diese temporariy verwendet werden kann, und helfen, den Kreislauf von Schmerz brechen kann
8.. Früher habe ich das Alpha stim 100. Ich denke, es ist eine Website für sie: www.alpha-stim.com. Sie benötigen ein Rezept zu bekommen. Es hat mir sehr geholfen.
Was den Schmerz zu verursachen passiert? Wenn Sie ballen /mahlen die Zähne, die Muskeln in und um den Kiefer werden eng, und dies kann die Schmerzen verursacht. Was auch immer Sie tun können, in der Regel zu entspannen, und Sie sich nicht zu sehr aufregen über den Schmerz, desto mehr werden Sie Erleichterung. Sie könnten obsessing und beunruhigend, und über den Schmerz Angst haben, und dies wiederum macht es noch schlimmer, so versuchen Sie wirklich so viel wie möglich über sie zu praktizieren zu vergessen, ein nd Dinge tun, die Sie mögen. Denken Sie daran, Schmerz ernährt sich von Angst, so anstatt nervös zu sein, das Gegenteil tun, und versuchen wirklich alles zu entspannen. Sie werden überrascht sein, wie viel, das hilft. TMJ ist wirklich nicht kompliziert Zustand und wenn Sie verstehen, dass der Schmerz von der Spannung und verspannte Muskeln kommt, wäre es wirklich helfen, darüber zu entspannen und Ihre Schmerzen zu zerstreuen.
Hoffe, das hilft.
Susan
