Zähneknirschen oder was Ärzte nennen Bruxismus Reduzieren Sie Stress. Mehr als die Hälfte aller Fälle von Zähneknirschen sind durch Stress verursacht. Einige Leute werden mahlen die Zähne während des Schlafes als Folge von Stress. Aufzeigen der Bereiche in Ihrem Leben, die Stress verursachen und deren Beseitigung sollten Sie auch Ihre Zähneknirschen helfen zu stoppen. Beratungsgespräche, Gruppentherapie und Bewegung sind gute Möglichkeiten, Stress in Ihrem Leben zu beginnen, zu reduzieren. Jaw Relaxing Practices. Relaxing Ihre Kiefer vor dem Schlafengehen ist eine weitere bewährte Methode, vom Schleifen Ihre Zähne zu stoppen, vor allem während des Schlafes. Bevor Sie schlafen gehen, nehmen Sie einen Waschlappen und befeuchten Sie es mit warmem Wasser. Setzen Sie den Waschlappen auf den Wangen gerade vor Ihrem Ohrläppchen. Dies wird helfen, die Muskeln in den Wangen zu entspannen, das Auftreten von Zähnen während Stunden schlafen. Korrigieren eines Abnormal Biss Schleifen zu reduzieren. In einigen Situationen ist der Grund dafür eine Person ihre Zähne Schleifen hat mit der Art, seine Zähne zu tun ausgerichtet sind. Eine Person mit einer anomalen Biss kann unbeabsichtigt schleifen seine Zähne zusammen, während sie schlafen. Dieser Zustand kann durch einen Zahnarzt oder Fach korrigiert werden, nachdem eine Anhörung durchgeführt wurde. Das Tragen eines Mundschutz. Ihr Zahnarzt kann empfohlen, dass Sie einen Mundschutz in der Nacht tragen zu stoppen Zähneknirschen. Er passt Sie dann für einen Mundschutz, die sich nahtlos und bequem in den Mund passen. eine Schutzschicht zwischen den Zähnen Durch das Erstellen, werden Sie in der Lage sein, die Auswirkungen von Zähneknirschen zu verringern.
ist das Knirschen der Zähne nicht mit Kauen verbunden und können bei Kindern und Erwachsenen zu entwickeln. Es ist eine Kombination aus kraftvollen, nach außen stoßend Bewegungen durch den seitlichen Kiefer, die Zähne verursachen aneinander reiben oder schleifen. Wenn sie unbehandelt, kann diese Bedingung erhebliche Schäden verursachen, einschließlich Zahnfrakturen, Zahnlockerung, Zahnverlust und sogar auf den Kieferknochen oder Hörverlust beschädigen. Reduzierung von Stress, Üben Kiefer Entspannungsübungen, eine abnorme Biss zu korrigieren, und einen Mundschutz in der Nacht tragen sind ein paar gute Möglichkeiten, Zähneknirschen zu stoppen.