Sind Sie fragen Sie, wie Hohlräume zu verhindern, während noch in der yumminess der Ferienzeit frönen? Glücklicherweise ist es möglich, zuckerhaltigen Lebensmitteln behandelt zu essen, ohne Ihr Lächeln zu ruinieren -. Mit ein paar einfachen Tipps
Halten Sie sich an Ihre Favoriten
Es ist schwer, von süßen Leckereien im Laufe des Monats Dezember wegkommen. Es gibt die Süßigkeiten Teller im Büro, Tante Mary Triple-Schokolade Brownies, zuckerhaltig heiße Getränke, Tablett auf Tablett mit selbst gebackenen Plätzchen und sogar Leute, Zuckerstangen verteilen, während Sie unterwegs Besorgungen sind. Seien Sie wählerisch, wenn ein Goodie angeboten. Überspringen Sie die Elemente, die das ganze Jahr über zur Verfügung stehen, wie im Laden gekauften Kekse und M & amp; Ms, und gehen Sie für weitere spezielle yummies Schuld frei. Ihre Zähne - und Taille - wird es Ihnen danken
Pinsel Oft
Reinigen Sie Ihre Zähne nach jeder zuckerhaltig behandeln;. vielleicht eine neue Zahnbürste betrachten. Dies wird helfen, den Mund sauberer halten durch Plaque-Ablagerungen zu reduzieren. Machen Sie es eine Haushaltsregel, die Süßigkeiten, Kekse, heißer Kakao und andere köstliche Lebensmittel erlaubt sind nur unter der Bedingung, dass die Zähne sofort gebürstet werden, nachdem die Leckereien gegessen werden. Dann stellen Sie sicher, dass jeder von der Regel klebt, einschließlich Mama und Papa! Dieser Schritt einen langen Weg zur Lehre für die ganze Familie zu gehen, wie Hohlräume zu verhindern, während die Saison süß zu halten.
Mundhygiene Werkzeuge Carry mit Ihnen
Viele Süßigkeiten sind außerhalb des Hauses gegessen beim Einkaufen, Besuch oder die Teilnahme an Parteien. Pick up zusätzliche Zahnbürsten und kleine Tuben Zahnpasta für jeden in der Familie, mit ihnen zu tragen. Die Triple-Aktion Borsten und rautenförmige Köpfe von Colgate ® Wisp sind besser auf die immer in schwer zu erreichenden Orten, und sie sind eine einfach zu bedienende Einwegversion, die Zahnpasta enthält. Test Größen von Mundwasser und Zahnseide vervollständigen das tragbare Zahnpflege-Paket. Chew zuckerfreien Kaugummi Kaugummi produziert Speichel. Dies hilft, Bakterien weg zu waschen. Es ist auch einfacher Leckereien zu widerstehen, wenn Sie ein Stück Kaugummi im Mund haben. Es gibt eine große Auswahl an zuckerfreien Varianten auf dem Markt, darunter Minze Schokolade-Chip, Zimtschnecken und Apfelkuchen à la mode. Machen Sie weniger klebrig Auswahl Probleme auftreten, wenn die zuckerhaltig Beschichtung bleibt auf den Zähnen. Plaque liebt die Säuren in Zucker und andere Kohlenhydrate. Die Wahl Goodies, die, vor allem nicht einen klebrigen Belag hinterlassen, wenn Sie nicht in der Lage sind, sofort zu bürsten, reduziert das Risiko von Zahnschäden. Genießen Sie einen frischen Obstsalat anstelle eines Muffins zum Frühstück oder Kuchen Pfund anstelle von Schokolade Fudge für Wüste.