Wir richtig essen, Bewegung, nicht rauchen, und versuchen, genug Schlaf zu bekommen - alles im Namen von möglichen Krankheiten abwehren. Und obwohl wir jährlich physicals bekommen und unsere Zahnärzte regelmäßig besuchen, viele von uns mit Blick auf den einen Bereich unseres Körpers, die auf unsere Gesundheit wichtig ist - unser Zahnfleisch
Dr. Robert M. Young von Brassfield Kosmetik und Familie Dental Center in Greensboro, North Carolina bietet diese Tipps für die Aufbewahrung Ihrer Zahnfleisch gesund und vermeiden eine Reise in die Parodontologe:
Während es wurde bewiesen, dass ein gesundes Zahnfleisch Pflege hilft Ihnen in den Mund, die richtige Mundhygiene halten auch Ihr Herz gesund schmerzhafte Entzündung und Infektion zu vermeiden. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Parodontitis mit Herzkrankheit verbunden ist, so Herzprobleme zu vermeiden, machen Sie sich bereit, dass die Zahnbürste auszubrechen.
Dr. Junge sagt, dass die gleichen Regeln, die Sie für die Zahnpflege folgen für Zahnfleischpflege wahr halten. Putzen Sie zweimal täglich und Zahnseide mindestens einmal (wenn nicht mehr) pro Tag. Im Anschluss an diese Tipps können Ihnen helfen, eine unerwünschte Reise in die Parodontologe vermeiden. "Ich denke, die Nummer eins Trick ist, um Ihre Zähne Zahnseide", sagt Dr. Young. "Seltsamer, das ist der einzige Bereich ich die meisten Leute in nachlässig zu sehen."
Neben Zahnseide und Bürsten, Dr. Young erklärt, dass es eine Reihe von Methoden sind Sie Ihre Routine zu ergänzen, verwenden können. Eine der einfachsten ist mit einem Over-the-Counter-Fluorid spülen oder Mundwasser. Apotheken und Drogerien tragen eine Reihe von Marken, die bei der Aufrechterhaltung der richtigen Mundgesundheit nützlich sein kann.
Obwohl es wichtig ist Pflege der Innenseite der Mund zu nehmen, ist es auch wichtig, vorsichtig zu sein, was Sie setzen in dein Mund. Sehen Sie die Menge an Zucker und Soda Sie einnehmen, da es den Zahnschmelz auf den Zähnen trägt weg. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel konsumieren, die Zähne putzen danach den negativen Effekt auf die Zähne zu verringern.
"Wenn ich dir gesagt, nie Zucker essen, würde ich verrückt sein", sagt Dr. Young. "Der Trick ist, wie oft Sie es in den Mund nehmen und wie Sie kümmern sich um Ihre Zähne danach. Wenn Sie schnell süßen Tee trinken, bekommen es mit über und dann die Zähne putzen; es ist kein Problem. Aber wenn Sie langsam schlürfen, dann ist es eine konstante Versorgung mit Zucker in den Mund. "Natürlich, die beste Wahl völlig zuckerhaltige Getränke zu vermeiden ist, aber wenn Sie das nicht tun, dann zumindest zu minimieren die Zeit, sie sitzen auf . Ihre Zähne
Darüber hinaus haben wir alle wissen, dass Rauchen schlecht ist, aber hier ist ein weiterer Grund, zu beenden: Rauchfleischerkrankungen und Entzündungen Symptome verschlimmern können. Darüber hinaus kann das Rauchen geben Sie Ihre Zähne, dass unerwünschte gelbe Färbung. Durch die Gewohnheit zu treten, werden Sie Ihre Gesundheit zu helfen, während Sie Ihre Zähne ästhetisch zu erhalten.
Aufmerksamkeit auf Ihre Mundhygiene nicht nur Ihr Lächeln weiß und glänzend hält, aber es hilft auch, den Mund zu halten und Zahnfleisch frei von Infektion und Entzündung. Und wie jüngste Studien gezeigt haben, kann es sogar einen positiven Effekt auf Ihre allgemeine Gesundheit des Herzens haben. So, während Ihr Parodontologe der netteste Mensch sein könnte, wissen Sie, Ihre beste Wette ist, um die Frequenz zu minimieren, mit dem Sie sein Büro für die Behandlung zu besuchen.