Heute trinken Kinder mehr Soda als je zuvor. Laut einer aktuellen Studie der UCLA, 41% der Kinder im Alter von zwei to11 und 62% der Jugendlichen im Alter von 12-17 trinken ein oder mehrere Limonaden pro Tag. Trinken ein Soda pro Tag erhöht das Risiko eines Kindes, übergewichtig zu werden. Die leeren Kalorien in Soda machen Kinder fühlen hungriger und damit zu übermäßigem Essen führen. Auch Koffein in Soda verursacht Kinder hyperaktiv zu werden, so dass sich negativ auf ihre Fähigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren beeinflussen. Der Zucker in Limonade bricht auch nach unten Zahnschmelz verursachen Karies und Hohlräume. Darüber hinaus Kinder, die Soda trinken verpassen Vitamine und in Milch und echten Saft gefunden Nährstoffen. Als Eltern ist es verständlich, dass Sie über die Soda betroffen sein würde Ihr Kind verbraucht. Aber wie die Gewohnheit zu brechen ist eine große Frage.
Wie Soda Verbrauch zu reduzieren bei Kindern
bei Kindern Sodaverbrauch Reduzierung beginnt zu Hause. Sie als Eltern müssen Vorbilder werden, indem mehr Wasser trinken und auf Limonaden zurück schneiden. Sie müssen auch Ihre Kinder über die Gefahren des Trinkens Soda zu machen. Noch wichtiger ist, sollten Sie sie wichtig es ist, gesündere Entscheidungen selbst unterrichten, wenn sie nicht zu Hause sind.
Für den Anfang, wenn Sie in der Gewohnheit der Bevorratung Soda im Haus sind, sollten Sie es nach oben oder werfen die Dosen in den Papierkorb betrachten zu geben. Setzen Sie ein Beispiel, um Ihre Kinder durch gesunde Ernährung Modellierung und Trinkgewohnheiten. in den Mahlzeiten durch das Ersetzen es mit Milch, Saft, Mineralwasser oder Ihre eigenen Soda Rezept Langsam Soda aus. Ja, Sie können Ihre eigene Version von Soda (gesünder natürlich) mit der Verwendung von Küchengeräten wie Soda Siphon und Seltzer Flaschen erstellen. Füllen Sie die Flasche mit kaltem Wasser, laden mit Kohlendioxid-Ladegeräte, und innerhalb weniger Minuten, und Ihre Kinder können ihre erfrischende Sodawasser haben. Fügen Sie einige Aromen oder kombinieren mit Fruchtsaft für einen gesünderen Genuss. Wie bei kommerziellen kohlensäurehaltige Getränke, die die Soda Sie mit Soda Siphon und Seltzer Flaschen vorbereitet wird im Kühlschrank frisch und spritzig bleiben, bis sie für den Verbrauch bereit sind.
Es ist nie zu spät ist, Ihre Kinder von Soda trinken zu stoppen und ihnen zu helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Als Eltern haben Sie eine große Rolle bei der Unterstützung und Förderung der Kinder zu spielen ihre schlechten Gewohnheiten zu treten. Sie können ihnen beibringen, ihr eigenes Essen und Getränke zu machen. Zum Beispiel können Sie sie lehren, ihre eigenen Desserts garniert mit hausgemachten Schlagsahne von Ihrem eigenen Sahnespender gemacht zu machen. Eine kommerzielle Sahnespender ist leichter und einfacher zu bedienen, die sicherlich Ihr Kind seine Mahlzeiten genießen jeden Tag machen wird vorbereitet.
Durch das Schneiden auf Soda Kinder wieder in der Lage, Gewicht zu verlieren, ihre Knochen stärken, essen ein gesündere Ernährung, Studie besser, besser zu konzentrieren und einfach mit dem trinken Soda und Diät Pop, wie Kopfschmerzen damit verbundenen Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Ermutigen Sie Ihre Kinder gesunde Entscheidungen zu treffen. Zeigen Sie ihnen, wie sie ihre eigenen Lebensmittel und Getränke vorzubereiten, damit sie den Wert ihrer Mahlzeiten wird es wissen.
Für weitere Tipps und Informationen über Sahnespender finden Sie unter: Sodakapseln