Trotz Bürsten und Flossing täglich, jeder erlebt schlechten Atem zu einer Zeit oder einem anderen. Ob Sie Zwiebeln auf Ihrem Sandwich zum Mittagessen genießen oder ein Medikament nehmen, die Ihren Mund trocken macht, gibt es Möglichkeiten, um die anhaltende Gerüche zu kontrollieren, auch bekannt als Mundgeruch. Versuchen Sie eine dieser Tipps für schlechten Atem Kontrolle.
Proper Bürsttechnik
Sie bereits wissen, die Zähne putzen Gerüche wischt weg. Aber tun Sie es richtig? Die American Dental Association empfiehlt Bürsten zweimal pro Tag. Es ist wichtig, dass alle Oberflächen der Zähne zu bürsten, einschließlich der gumline und inneren Abschnitt der Zähne in der Nähe der Gaumen und Zunge. Zur Beseitigung von Mundgeruch, verbringen Zeit, um die gesamte Oberfläche der Zunge putzen, wo schlechte Bakterien neigen dazu, die meisten, nachdem Sie putzen die Zähne und Zahnfleisch zum Verweilen ein. Nutzen Sie die Colgate 360 Zahnbürste, die eine wirksame Zungenreiniger auf der Rückseite Kopf der Zahnbürste zur Verfügung stellt.
Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste
Wenn Sie warten, bis Ihre halbjährliche dental Checkup ersetzen Sie Ihre Zahnbürste mit einem Freebie vom Zahnarzt, denken Sie noch einmal. Um Ihnen den Atem frisch zu halten, verwenden Sie saubere Mundhygiene-Tools. Wenn Sie Ihre Zahnbürste ausgefranst wird, ist es Zeit für eine neue. Zahnbürsten sollten alle drei bis vier Monate ausgetauscht werden, nach der Mayo Clinic.
Regelmäßig reinigen Dental Appliances
Sie nicht die richtige Mundhygiene ignorieren, nur weil man falsche Zähne oder einen Halter tragen. Gebisse und partials erfordern tägliche Reinigung, ebenso wie natürliche Zähne. Entfernen Sie die Zahnbehandlungsgeräten aus dem Mund zu bürsten sie alle Speisereste und Plaque zu entfernen, die schlechten Atem zu schaffen.
Stimulieren Saliva Produktion
Ein trockener Mund kann die Ursache für Halitosis sein. Versuchen Sie genießen zuckerfreien Kaugummi oder Lutschbonbons Speichelproduktion zu fördern. Die American Dental Association weist darauf hin, dass die künstliche Speichel von Ihrem Zahnarzt verordnet können auch den Mund zu befeuchten verwendet werden und Mundgeruch zu reduzieren.
Wählen Sie Lebensmittel sorgfältig
Einige Lebensmittel auf Ihren Atem natürlich streng sind. Stechend Gewürze wie Knoblauch oder Essig, kann weit über Mahlzeiten, Verweilen, so essen sie sparsam. Die Mayo Clinic fördert auch die Vermeidung von süßen, klebrigen Lebensmitteln, die auf die Zähne länger verweilen und sind schwieriger zu entfernen.
Sie müssen nicht mehr von Mundgeruch leiden. Durch Bürsten zweimal täglich mit einem sauberen Zahnbürste, die Aufrechterhaltung reichlich Speichel im Mund, die Wahl Essen sorgfältig und mit anderen Tipps für schlechten Atem Kontrolle, können Sie Ihren Atem frisch und angenehm zu halten.