Schlechter Atem kommt oft aus geruchsbildenden Bakterien, die im Mund verbleiben. Wenn die richtige Pflege nicht genommen wird, können diese Bakterien aufbauen, so dass es immer schwieriger, sie zu beseitigen. Menschen, die schlechten Atem haben berichtet, tatsächlich eine größere Neigung zu: geringeres Selbstwertgefühl haben; vermeiden soziale Situationen; und vermeiden Gespräch. In der Tat gibt es zahlreiche natürliche Mundgeruch Behandlungen und man konnte tatsächlich in Tagen geheilt werden, wenn Sie es ernst meinen, herauszufinden, was Ihre schlechten Atem Ursache ist.
1. 2.Tongue Schaber Es ist schon 3 Minuten in Anspruch nimmt alle Oberflächen vollständig, aber wir nehmen 30-45 Sekunden in der Regel. Die Oberfläche verpasst ermöglicht Bakterien ansammeln. In manchen Fällen sogar mit Bürsten und Flossing, Mundgeruch ist unvermeidlich aufgrund versteckten Bakterien in Spalten und Zunge. Daher ein Zungenschaber verwenden diese Schicht unterhalb der Zunge enthält Schleimsekrete zu entfernen Atem zu verbessern.
2. Die meisten Leute benutzen ein Mundwasser in einem Geschäft gekauft. Ein einfaches Spülen Abhilfe ist etwa ein Viertel Teelöffel oder weniger Salz in lauwarmem Wasser und gurgeln aufzulösen. Sie können den Mund nur einmal täglich spülen und das ist wahrscheinlich in den Morgen. Es ist eine gute Idee, auch den Mund spülen, bevor Sie zu Bett gehen. Da der Mund geschlossen ist in der Regel während des Schlafes und anaeroben Bakterien keinen Sauerstoff benötigen, in der Nacht Spülen könnte effektiver sein.
3. Wenn Sie schlechten Atem haben, versuchen Sie 4 Unzen essen. von sugarless, nonflavored zweimal täglich Joghurt. Der Joghurt wird die Ausbreitung von Bakterien entgegenwirken. Versuchen Sie auch, einen Apfel oder Sonnenblumenkerne, nachdem Sie essen, um zu helfen, den Mund zu reinigen. Es gibt Kräuter und Gewürze können Sie versuchen, wie Minze, Petersilie, Nelken oder Kardamom. Mehrere Arten von Getränken wird auch, wie Ananassaft oder einer heißen Tasse ungesüßten Tee mit Mundgeruch helfen. Versuchen Sie nicht, Milch zu trinken, da es Bakterien verlassen und verursachen Mundgeruch zu erhöhen.
4. Während einige wie Pfeffer Gewürze können Sie den Mund heiß (und für einige, riechen unangenehm) machen, wie ein paar Gewürznelken haben tatsächlich eine antiseptische Wirkung auf den Mund und sind ein gutes Mittel gegen Mundgeruch. Sie können sich auf Gewürznelken kauen oder sie schleifen und sie als Tee zubereiten.
5. Gönnen Sie sich mit viel Wasser Wenn der Körper dehydriert ist, ist die bakterielle Aktivität hoch. Wasser hilft rehydrieren und sogar wäscht unerwünschte Nahrungspartikel. Ein trockener Mund fördert die Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen, die durch Bakterien dann verbraucht werden. Das Ergebnis wird Ausatmen einfach den Atem der Toten wieder. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
6. Kaffee enthält Säuren. Wenn Kaffee trinken Sie Ihren Mund machen ein saures Milieu. Dadurch wird die Vermehrung von Bakterien zu beschleunigen. Dies ist, warum viele Menschen einen sauren metallischen Geschmack fühlen sich nach einer Tasse Kaffee zu trinken. Ersetzen Sie Tee für Kaffee eine gute Alternative ist.
7. Versuchen Sie 1/2 TL nehmen. Zitronensäure mit 1/2 TL kombiniert. Back zweimal täglich Soda. Dies wird helfen, Bicarbonat Spiegel im Körper wieder herzustellen. Auch kann Mundgeruch durch einen Mangel an Magensäure verursacht werden. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie einige Betain HCI nehmen, die die Säure wiederherstellen helfen.
