It ist sicherlich eine der peinlichsten gesundheitlichen Bedingungen auf den Menschen bekannt - Mundgeruch. Der Blick von distaste auf jemandes Gesicht, wenn Sie wissen, dass es mit dem eigenen Mundgeruch verursacht wird, ist wirklich beschämend.
Was ist es, Mundgeruch verursacht und wie kann man es beseitigen, wenn es etwas, das Sie plagt?
Nun, es gibt einige ziemlich offensichtlich schlechten Atem Ursachen. Sehr scharf Lebensmittel wie Knoblauch und Currys kurzfristige schlechten Atem führen. Aber die gute Nachricht ist, dass die Auswirkungen dieser in der Zeit abnutzen.
Was ist mit den anderen Ursachen, die langlebiger sein kann? Die meisten schlechten Atem wird durch Nahrungspartikel verursacht, die in unserem Mund gefangen sind. Alle Lebensmittel, die in den Mund für eine lange Zeit gefangen wird, wird ein Nährboden für den anaeroben Bakterien, die Mundgeruch verursachen.
Einen trockenen Mund zu haben, kann auch zu Mundgeruch führen. Eine ausreichende Speichelproduktion wird dazu beitragen, Mundgeruch und etwas zu verhindern, die Speichelproduktion, wie das Trinken von Alkohol oder sein ängstlich hält ist eine schlechte Nachricht so weit wie Sie den Atem geht.
Schlechte Mundhygiene und Gesundheit ist ein ziemlich offensichtliche Ursache für schlechten Atem zusammen mit Rauchen und die Verwendung von anderen Tabakprodukten.
Auf eine ernstere Note, kann Mundgeruch eine zugrunde liegende Erkrankung wie Lunge, Magen oder Blutproblemen oder sogar Diabetes zeigen.
Ok, so dass Sie wissen, dass Sie einen schlechten Atem Problem haben, was kann man dagegen tun?
jeden Tag ein wenig mehr Zeit über grundlegende Mundhygiene zu nehmen ist immer die beste Startpunkt. Wenn die Zähne putzen, vergessen Sie nicht, die Zunge zu putzen. In der Tat ist es eine gute Idee, einen Zungenschaber zu bekommen, weil dieses Gerät Speisereste und toten Zellen aus den Vertiefungen in der Zunge, dass eine normale Zahnbürste vermissen zu entfernen helfen.
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Sanierungs
Get Behandlung von einem Zahnarzt, um sicherzustellen, dass kein Mundgesundheit Problem auf Sie unversehens zu kriechen darf.
es nicht praktisch sein kann, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen, aber Sie sollten auf Gesöff Wasser streben um Ihre Mund zumindest zu helfen, alle Speisereste entfernen, damit Sie sie heraus spucken kann.
ohne Zucker Kaugummi oder Lutschtabletten sugarless Chew Speichelproduktion zu stimulieren.
ein Mundwasser zweimal am Tag, morgens und abends. Aber Vorsicht, was Sie sich entscheiden. Die meisten von ihnen, bizarr, haben einen starken Alkoholgehalt, der nicht gut ist. Versuchen Sie, einen zu finden, die keinen Alkohol enthalten.
Beenden Sie das Rauchen und stoppen Alkohol und Getränke zu trinken, die Koffein enthalten.
Mehr grünes Blattgemüse essen. Diese Gemüse enthalten Chlorophyll, das der Natur eigenen Atemerfrischungsmittel ist.
Alle oben genannten Tipps, wenn praktiziert wird, wird Ihnen helfen, Ihre schlechten Atem Symptome zu lindern.