First, Minze
den schwachen Duft von Minze nicht nur die menschliche Geist erfrischen kann helfen und den Geist zu halten, sondern auch die "schlechten Atem" kann reduziert werden. Mint enthält bestimmte chemische Substanz, die die Lunge durch den Blutkreislauf gelangen können, so wie Ihr Atem rein und frisch zu machen. In den europäischen und amerikanischen Ländern, nutzen viele Familien Minze Mundwasser zu machen, welche die Beschwerden durch eine Entzündung und Schwellung der Gingiva verursacht lindern kann. Ausländische Studie hat auch herausgefunden, dass, Minze als Mundwasser auch das Wachstum von oralen Bakterien zu reduzieren. Nachdem Sie viel Fisch und Fleisch gegessen haben, können Sie eine Tasse Zucker-freien Pfefferminztee trinken, die das übermäßige Fett zu beseitigen und die Bauchauftreibung entlasten.
Zweitens Guave
Wenn Sie möchten, dass Ihre Zahnfleisch immer gesund bleiben zu machen, ist es eine gute Idee, Guave zu essen. Guava ist niedrig in Kalorien, so dass eine Menge Leute benutzen sie das Gefühl der Sättigung zu erhöhen, wenn sie auf Diät sind. Was mehr ist, Guave enthält die reichlich Vitamin C in allen Früchten, während Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, die Gesundheit von Zahnfleisch zu halten. Wenn menschliche Körper ernsthaft von Vitamin C fehlt, wird das Zahnfleisch schwach werden, und werden die Menschen für Krankheiten anfällig, was zu Zahnfleischschwellung führen, Zahnfleischbluten, lose Zähne, und andere Symptome.
Drittens Käse
Wer weiß, dass der Mangel an Kalzium den Knochen beeinträchtigt würde. In der Tat kann es auch die Gesundheit der Zähne beschädigt wird. Als Ergebnis sollten wir genügend Kalzium aus allen Arten von natürlichen Nahrung zu sich nehmen. Käse ist eine gute Quelle für Calcium. Es kann eine wichtige Rolle beim Schutz der Zähne spielen. Britische Studie weist darauf hin, das Calcium und Phosphat in Käse enthalten kann der pH-Wert in der Mundhöhle auszugleichen, um die Mundhöhle Aufenthalt in einer sauren Umgebung zu vermeiden, die für die Aktivität der Bakterien vorteilhaft ist, und kann Karies verursachen. Darüber hinaus oft essen Käse kann das Kalzium auf der Oberfläche der Zähne zu erhöhen, um so die Zähne viel stärker.
Viertens zuckerfreien Kaugummi
Das Kauen von zuckerfreien Kaugummi kann erhöhen die Sekretion von Speichel und die Azidität in der Mundhöhle zu neutralisieren, um so eine weitere Karies zu verhindern. Die Studie von Minnesota University hat herausgefunden, dass, zuckerfreien Kaugummi mit Xylit hat eine offensichtliche Wirkung der Bakterien Hemmung, die Karies verursachen können. Xylit ist eine Art Zuckerersatz mit wenig Wärme. Es kann einen süßen Geschmack zu produzieren, aber es wird nicht durch die orale Bakterien genutzt werden.
