die richtige Pflege der Zähne nehmen kann Krankheit verhindern und die Langlebigkeit und Qualität Ihres Lebens zu erhöhen. ein paar Mundgesundheit Grundlagen zu verstehen ein langer Weg für Ihre Gesundheit gehen kann.
Zähne putzen
Es wird empfohlen, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Nehmen Sie sich Zeit, um gründlich sein, und die Ergebnisse werden sich auszahlen. Auch nie essen oder am Morgen zu trinken, bevor Sie Ihre Zähne geputzt haben.
Wenn Sie das tun, werden Sie alle Bakterien schlucken, die über Nacht in den Mund angesammelt hat. Machen Sie Ihre Zähne putzen Ihre erste Priorität, wenn Sie morgens aufwachen.
Die richtige Technik
Haben Sie halten Ihre Zahnbürste in einem Winkel? Haben Sie in den kleinen Kreisen putzen? Du solltest. Verwenden Sie auch, Zahnpasta, die Fluorid und eine Zahnbürste enthält, die elektronisch ist oder dass hat weiche Borsten.
Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste oft alle drei bis vier Monate- und sofort, wenn Sie krank gewesen. Speichern Sie in einem sauberen Ort Zahnbürste, und spülen Sie ihn nach jedem Gebrauch aus.
Flossing
Haben Sie keine Angst oft und gründlich zu Zahnseide. Je mehr Sie Zahnseide, desto leichter wird es. Flossing ist eine wichtige Gewohnheit zu bilden, und es ist nie zu spät zu beginnen.
Seien Sie sicher, dass ein langes Stück Zahnseide zu brechen, um es für Sie einfacher zu machen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Zahnseide zwischen den Zähnen, gewachste Zahnseide oder Zahnseide Picks kaufen zu erleichtern Flossing.
Fluorid Spülungen
Seien Sie sicher, dass Spülungen zu verwenden, die enthalten Fluorid. Fluorid Spülungen helfen, Ihre Zähne vor schädlichen Bakterien zu schützen. Vermeiden Sie Produkte, die Alkohol enthalten. Alkohol basierte Produkte können Sie Ihr Zahnfleisch und verursachen den Mund reizen irritiert zu sein.
Vergessen Sie nicht, Ihren Zahnarzt regelmäßig besuchen, komplette Mundgesundheit zu gewährleisten. Im Anschluss an einfache Vorschläge für Sie in der Zukunft auszahlen wird und helfen Ihnen, gesund zu halten.
Candy ist nicht die einzige Nahrung, die auf Ihre Zähne schädlich ist. Während Sie über die Feiertage frönen, seien Sie vorsichtig, dass Sie nicht Zahnschäden verursachen.
Es ist unvernünftig Sie denken sollten es vermeiden, alle zusammen, bestimmte Nahrungsmittel, aber nicht vergessen, alles in Maßen zu tun. Schützen Sie sich vor oralen Zerfall ist wichtiger als an einem Feiertag Binge gehen.