Der Zahnschmelz auf den Zähnen der schwierigste Teil des Körpers ist, aber auch sie können verschlissen von den Jahren der Missbrauch, Vernachlässigung und Missbrauch nach unten. Hier sind 15 Möglichkeiten, um Ihre Zähne zu zerstören, die Sie vermeiden wollen.
1. Rechts Putzen nach jeder Mahlzeit
Idealerweise sollten Sie dreimal pro Tag bürsten: Nach dem Frühstück, nach dem Mittagessen und nach dem Abendessen. Aber, wenn Sie zu früh putzen nach dem Essen, können Sie einige der Emaille Gestrüpp entfernt, die durch die Säure aufgeweicht wurde, den Mund erzeugt, wenn Sie nach dem Essen eine halbe Stunde bis eine Stunde eat.Wait bevor Sie Ihre Zähne putzen. Dadurch wird die Säure Zeit geben, zu neutralisieren und die Zähne remineralisieren kann. Auch mit einer harten Bürste Bürsten zu hart können auch Ihre Email beschädigen.
2. Vergessen Sie sich Floss
Flossing Ihre Zähne reinigt zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch. Wenn Ihr Zahnfleisch zu bluten neigen, ist es ein Zeichen von Gingivitis und bedeutet, dass Ihr Zahnfleisch müssen besser gesorgt werden.
Bürsten und Flossing sollte nach jeder Mahlzeit nehmen. Je länger Nahrung bleibt in Kontakt mit dem Zahnfleisch desto mehr Probleme eingegangen ist es zu schaffen.
3. Skipping Checkups
Es wird empfohlen, alle sechs Monate zum Zahnarzt zu gehen, aber viele Patienten nicht. Geht nicht erlaubt oft genug Plaque zu Zahnstein zu bilden, die viel schwieriger zu bekommen und zieht auch mehr Plaque. Tartar trägt auch die Plaque in das Zahnfleisch, die die Struktur der Zähne verursacht zu schwächen.
4. Verwenden Sie Ihre Zähne wie tools programm
Verwenden Sie Ihre Zähne harte Süßigkeit, offene Säcke und Pop von Kronkorken zu brechen können Ihre Zähne verursachen brechen oder reißen. Anstatt Ihre Zähne verwenden Sie Dinge tun, um zu helfen, entscheiden sich für eine Schere oder Flaschenöffner und Ihre Zähne den zusätzlichen Verschleiß speichern.
5. Notwasserung den Mundschutz
Occlusal Wachen sind für die meisten Athleten empfohlen. In jeder Sportart, wo es eine erhöhte Veränderung des Kontaktes mit etwas hart oder einen anderen Spieler ist, sollte ein Mundstück getragen werden. Sportarten wie Basketball, Fußball, Baseball, Ringen, Lacrosse und Kampfkunst nennen das Risiko, sich treffen in den Mund von einem anderen Spieler oder einer Kugel darstellen.
6. Schleifen Sie Ihre Zähne
Einige Leute unwissentlich mit den Zähnen knirschen, wenn sie Bord sind, gestresst oder sogar schlafen. Diese Aktion kann die Zähne abnutzen, die dem Verfall führen kann. Darüber hinaus verursacht es auch Druck und Brüche auf der Emaille.
7. Trinken Soda, Fruchtsäfte und Sportgetränke
Sportgetränke und Limonaden viel Zucker enthalten, die entfernt an die Zähne essen kann. Selbst Diät-Limonaden, die keinen Zucker enthalten haben Säure in ihnen, die an der Zahnschmelz der Zähne isst. Entscheiden Sie sich für ein gesundes Getränk wie Wasser statt.
8. Trinken Kaffee, Tee oder Rotwein
Diese Arten von Getränken färben die Zähne. Sobald die Zähne gebeizt werden, werden sie wie Schmirgelpapier und all die kleinen Löcher anziehen Bakterien, die zu Fäulnis führen kann. Schneiden Sie auf diese Art von Getränken zurück, um Ihre Zähne zu speichern. Wenn Schneiden keine Option ist zurück, mit einem Strohhalm das Getränk Vergangenheit Ihre Zähne im Hals zu liefern.
9. Teeth Whitening Zu oft
Ihre Zähne können Zahnempfindlichkeit verursachen. es zu oft tun können Sie Ihre Zähne anfälliger für Irritationen, Krankheit und abgenutzte Zahnschmelz zu machen. Wenn Sie aufzuhellen sind, stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Zahnarzt überprüfen vor so tun, und folgen Sie den Anweisungen.
10. Bottled Water
Trinken
Wasser in Flaschen neigt dazu, ohne Fluorid in es sehr wenig zu haben. Es ist am besten mit Leitungswasser trinken zu halten, die etwas Fluorid darin enthält, da dies ein effektiver Weg ist immer Hohlräume zu verhindern.
11. Ihre Zunge durchbohrt.
Da die Zunge bewegt, wenn Sie sprechen, ein Zungenpiercing endet Schlagen Sie Ihre Zähne sind Sie sprechen. Die Metallschmuck kann sie brechen oder reißen,
12. Als Bulimic.
Die Konstante binging und Spülen charakteristisch für Bulimie kann zu schweren Schäden an den Zähnen verursachen. Die Magensäure, die mit der Nahrung kommt isst am Zahnschmelz.
13. Drogenmissbrauch
Illegale Drogen wie Crystal Meth kann eine Menge Schaden zu gesunden Zähnen verursachen. Drogenkonsumenten sehnen oft zuckerhaltige Lebensmittel, haben trockenen Mund oder die Zähne zusammenbeißen. Menschen mit dem charakteristischen "Meth Mund" Ende mit geschwärzten Zähnen auf, die ein Herausfallen der Nähe sind.
14. Mit Legal Medikamente Kontinuierlich.
Einige orale Kontrazeptiva, wenn sie eine Schwangerschaft zu verhindern, kann zu Zahnfleischerkrankungen führen. Auch Husten Medikamente haben Zucker in ihnen und Antihistaminika können trockenen Mund verursachen.
15. Das Rauchen von Zigaretten
Rauchen Flecken Ihre Zähne es anfälliger für Bakterien machen. Es ist auch eine Ursache für Kaugummi und Knochenerkrankung. Das Rauchen kann Ihre Chancen auf einen gesunden Mund stark erhöhen.