Die Pflege des natürlichen Gebisses, die Sie geboren sind, mit sehr wichtig.
Natürlich während der Laufzeit wird man durch ein paar Füllungen gehen, oder Sanierungszahnbehandlungen, aber auch so ist es sehr wichtig, eine richtige Mund Gesundheit Regime zu bleiben.
Die folgenden sind ein paar Tipps, die Sie leicht folgen können, und durch diese Gewohnheiten folgend, werden Sie sauberer, stärker und weißere Zähne zu bekommen.
Zähne putzen
Vor allem der Zähneputzen ist sehr wichtig. Zahnärzte empfehlen, dass Zähneputzen sollte mindestens zweimal am Tag- morgens und abends erfolgen. Das Bürsten Verfahren sollte für mindestens 1 Minute dauern, Zeit, in der Sie konsequent die Zähne mit kreisenden Bewegungen putzen.
Am Morgen, wenn Sie aufwachen, und in der Nacht vor dem Schlafen zu gehen sind zwei Punkte in der Zeit, wenn der Mundhöhle mit den meisten Bakterien gefüllt ist, das ist, warum es so wichtig ist es, die Zähne auf diese auffrischen Momente. die Menschen darüber hinaus, die die Zeit haben, wird empfohlen, auch die Zähne nach dem Essen zu reinigen.
Flossing
Dann Zahnseide ist sehr wichtig. Achten Sie darauf, auf dem Zahnfleisch sanft zu sein, aber die Zahnseide regelmäßig verwenden, vor allem nach den Mahlzeiten, um in den Bereichen zu reinigen zwischen den Zähnen, wo Nahrung sehr leicht verfängt. Wenn Sie nicht die Zeit haben, Zahnseide oder die Zähne im Laufe des Tages zu putzen, mit klarem Wasser abspülen können Sie auch von Bakterien und Speisereste helfen, loszuwerden.
Zungenreinigung
Es ist nicht nur Ihre Zähne, die diese Bakterien, sondern auch Ihre Zunge verstecken. Stellen Sie daher sicher, dass auch Sie Ihre Zunge zu putzen, durch eine spezielle Zahnbürste, die eine Zunge Reiniger hat. Nach der Zunge putzen, haben Sie eine "saubere" und "frisch" Gefühl am ganzen Mund.
Vermeiden
Bad Habits
Schlechte Gewohnheiten wie das Rauchen oder die Verwendung von zu vielen koffeinhaltige Getränke wie Cola, Kaffee oder schwarzer Tee können Sie Ihre Zähne leicht färben. Es ist ratsam, dass diese Produkte nach dem Gebrauch, Sie spülen Sie den Mund. Dazu können Sie frisches Wasser verwenden, oder Apfelessig oder Backpulver hinzufügen. Achten Sie darauf, nicht die Spülung zu schlucken, und auch nicht ausspülen zu gründlich.
Kaugummis
Während des Tages Sie Ihren Atem frisch halten können, durch zuckerfreie Kaugummi verwendet. Dies hilft auch, zwischen den Zahnreinigung in, vor allem, wenn Sie den Kaugummi gewählt, die die winzigen Reinigungspartikel in ihm hat. Kaugummi hilft auch Verfall Weise zu halten, weil der Speichel, der beim Kauen produziert wird, die Bakterien bekämpfen, die sie verursachen.