Eine gute Mundgesundheit ist nicht nur wichtig, um unser Aussehen, sondern auch für unsere allgemeine Gesundheit. Karies und Zahnfleischerkrankungen können zu vielen schweren Erkrankungen, wie Herzkrankheiten, Diabetes, Erkrankungen der Atemwege, und ein vorzeitiges und geringes Gewicht Babys beitragen. Unbehandelte Hohlräume können auch schmerzhaft sein und zu schweren Infektionen führen.
Um eine gute Mundhygiene Sie die Zähne frei von Hohlräumen halten müssen zu halten und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Schlechte Mundgesundheit kann Ihr Aussehen und Selbstwertgefühl, wegen Verfärbung und Halitosis beeinflussen; es wurde zu Schlafproblemen verbunden. Bei Kindern kann es Verhaltens- und Entwicklungsstörungen verursachen. Schlechte Mundgesundheit kann Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit auch zu kauen und zu verdauen Nahrung richtig in malnourishment führt.
Eine gute und richtige Ernährung wichtig ist, starke Zähne und Zahnfleisch zu bauen, die Krankheit widerstehen können und die Heilung fördern.
Rauchen ist ein wichtiger Risikofaktor für die Mund- und Zahnerkrankungen, sie Mundkrebs verursacht. Tabak senkt den Blutfluss zu den damit Zahnfleisch, das Zahnfleisch beraubt sind der richtigen Sauerstoffversorgung und Nährstoffe benötigt, um gesund zu bleiben und bakterielle Infektion zu verhindern.
Gute Mundgesundheit eine Priorität in allen Phasen des Lebens, sein sollte, um die Zähne bis ins hohe Alter erhalten. Allerdings können ältere Erwachsene haben weniger Zugang zu einer guten Mundgesundheitsversorgung und Zahnärzte wegen des Mangels an Zahnversicherung.
Senioren in Einrichtungen der Langzeitpflege leben, sind besonders gefährdet, an den Folgen von schlechter Mundgesundheit wegen Gebrechlichkeit , schlechte Gesundheit und eine erhöhte Abhängigkeit von anderen für die Körperpflege. In vielen Fällen gehen die Mundgesundheit Probleme Bewohner unentdeckt, bis es akuten Symptome sind, wie Schmerzen oder Infektionen.
Neben Schmerzen und Beschwerden kann eine schlechte Mundgesundheit tragen auch zu einer Reihe von ernsthafte gesundheitliche Probleme.
5 Schritte zu gute Mundgesundheit
Als Teil eines gesunden Lebensstils, dann ist es wichtig, das Risiko von oralen Erkrankungen zu reduzieren, indem sie diese fünf Schritte ausführen können Sie eine gute Mundhygiene zu erreichen .
1. Sehen Sie Ihren Zahnarzt regularlyRegular Check-ups und professionelle Prophylaxe sind der beste Weg, Zahnprobleme zu verhindern oder zu jeder zahnärztlichen Ausrichtung zu behandeln, um es frühestens ist. Ihr Zahnarzt wird auf Anzeichen von Erkrankungen im Mundbereich aussehen und alle Karies. Oral Krankheiten oft unbemerkt und kann dazu führen häufig zu schweren gesundheitlichen Problemen, einige vor Krebsvorstufen durch Zahnarzt erkannt zu werden, wenn der Patient für den Check kommt.
Nur Ihr Zahnarzt hat die Ausbildung, Kompetenz und Know-how zur Diagnose und Behandlung Mundgesundheit Krankheiten und alle Ihre Mundgesundheitsversorgung Bedürfnisse zu erfüllen.
2. Üben gute Mund hygieneYou einer weichen Borsten Zahnbürste verwenden können, um Ihre Zähne und Pinsel mindestens zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen Plaque und Bakterien zu entfernen, die Karies und Parodontitis (Zahnfleischerkrankungen) Fluorid hat die Tendenz, zu verhindern, dass die Zähne von Approximalkaries verursachen.
machen sie Ihre Gewohnheit Zahnseide und tun es regelmäßig. Wenn Sie nicht floss, reinigen Sie nicht mehr als ein Drittel der Zahnoberfläche. Bei der Auswahl der Mundpflegeprodukte suchen die Canadian Dental Association (CDA) Seal of Recognition.
3. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung Nahrung für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Mundgesundheit ist gut. Die Nährstoffe, die von gesunden Lebensmitteln kommen helfen Sie Karies und Zahnfleischerkrankungen zu bekämpfen.
fluoridiertes Wasser trinken, aber überschüssiges Fluorid im Trinkwasser können Zähne und Knochen schädigen. Fluoride der Schutz vor Karies arbeitet in allen Altersgruppen. Vermeiden Sie überschüssige Zucker besonders klebrige Bonbons. Es ist eine der Hauptursachen für Zahnprobleme.
Schwere Verwendung von Alkohol ist auch ein Risikofaktor für die Mund- und Rachenkrebs. Bei alleiniger Verwendung von Alkohol und Tabak sind Risikofaktoren für oralen Krebserkrankungen, aber wenn sie in Kombination verwendet werden die Auswirkungen von Alkohol und Tabak sind noch größer.
Erwachsene Junk-Food und Snacks mit hohem Zuckergehalt und Stärken vermeiden sollten. Beschränken Sie die Anzahl von Snacks den ganzen Tag gegessen. Die empfohlene Fünf-am-Tag-Unterstützung von ballaststoffreiche Früchte und Gemüse regt den Speichelfluss Remineralisierung von Zahnoberflächen mit frühen Stadien der Karies zu unterstützen.
Diabetes-Patienten besonders vorsichtig sein, sollte eine gute Mundhygiene zu halten sollten sie besuchen Zahnarzt häufig keine parodontalen Veränderungen zu erkennen. Sie sind anfälliger für Zähne von Zahn Infektionen durch ein hohes Risiko zu verlieren. Sie sollten ihre Zuckerspiegel im normalen Bereich halten.
4. Überprüfen Sie Ihren Mund regularlyLook auf Anzeichen von Parodontitis (Zahnfleischerkrankungen) zu warnen. Gum-Krankheit ist eine der Hauptgründe, warum Erwachsene ihre Zähne verlieren. Die Warnzeichen sind:
Einige klinische Anzeichen einer Präkanzerose
< li> Blutung aus den Wunden
jede dieser Warnsignale zu Ihrem Zahnarzt berichten.
5. Nicht tobaccoSmoking rauchen oder kauen und Kautabak sind gefährlich für Ihre Mundgesundheit und Ihre allgemeine health.Tobacco Nutzung ist eine Hauptursache für Zahnverlust durch Zahnfleischerkrankungen und kann zu ernsthaften Problemen wie Mundkrebs führen. Tabak kann Herzkrankheiten und eine Vielzahl von Krebserkrankungen führen.
Wenn Sie zu Hause Ihre Zähne und Zahnfleisch kümmern und besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig, Ihr Lächeln sollte Sie ein Leben lang.
Schritte zum Ihrem Kind helfen,
Die Verbindung zwischen guten Mundgesundheit und der allgemeinen Gesundheit
große Mikroorganismenflora Unser Mund enthalten, einige schädlich sind. Sie können diese schädlichen Bakterien unter Kontrolle mit einer guten Mundgesundheitsversorgung, wie zum Beispiel tägliche Zähneputzen und Zahnseide zu halten. Saliva ist auch ein wichtiger Schutz gegen Bakterien und Viren. Es enthält Enzyme, die Bakterien auf verschiedene Weise zu zerstören. Aber schädliche Bakterien können manchmal außer Kontrolle geraten und zu Parodontitis führen, einer schweren Zahnfleischentzündung.
Wenn Sie Ihr Zahnfleisch gesund sind, Bakterien im Mund in der Regel nicht geben Ihrem Blut. Jedoch kann Parodontose-Bakterien einen Hafen für die Einreise in den Blutstrom zur Verfügung stellen. Manchmal invasive zahnärztliche Behandlungen können auch Bakterien lassen Sie Ihren Blutkreislauf zu gelangen und schließlich in das Herz Herzinfarkt verursachen.
Einige Medikamente oder Behandlungen wie Chemotherapie und Strahlentherapie zur Behandlung von Patienten Speichelfluss zur Behandlung von Krebs verringern oder das normale Gleichgewicht der Bakterien im Mund stören zu oralen Veränderungen führen, wodurch es leichter für Bakterien machen Ihren Blutkreislauf zu gelangen.
Einige Forscher glauben, dass diese Bakterien und Entzündungen aus dem Mund zu anderen gesundheitlichen Problemen in der verbunden sind Rest des Körpers.